妊娠出産を繰り返し現在…
過去最高記録ー
やばい。
ふと鏡に写る自分にゾッとする。
背中や腕もいつの間に？という肉のツキよう。
さらにさらに歩き方。
後ろから見たらほんとおばさんでびっくりした…
とはいえ2年前から多い時は週4でピラティスに行っています。
体重、体脂肪はさておき、
姿勢は変わった！
やせていたその昔…
やせていても姿勢が悪くて
お腹にシワが寄っていたけど
姿勢やインナーの使い方、呼吸の仕方を教えてもらい姿勢がかなり良くなった！
持久力もついた気がするし‼️
コロナ期間中はレッスンに行けなかったので
ヨガマットを買って、先生のインスタをチェックしながらコツコツやってみたりしてました！
まだまだだけど
ピラティスやりつつ有酸素も取り入れてせめてせめてあと3キロくらいやせたいな…
厚みがあってすごく使いやすかった
薄いやつだと腰が痛くなるので
10ミリあると助かる。
