みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀
こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます♪
4月サークルのお知らせ
🔸玉村ZUMBAサークル
4月26日 19時40分から
場所 玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
4月26日 9時45分から
5月24日 9時45分から
場所 地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてください
🔸5月12日（日）11時20分から
【A&M8周年】ZUMBA®︎80分
AKI &MINA
はにぽんプラザ 多目的ホール
参加費 2,000円
参加受付中
🔸6月30日（日）午後13時30分から
上越イベント 佐野IRとジョイント
高田オーレンプラザ
①BOKWA Punch 担当 佐野
②ZUMBA®︎70分 担当 MINA
参加費 2,500円
毎週水曜日
10時15分からの
みずとぴあ藤岡で
行っている
Qrenボディメンテナンス骨盤体操のお教室に
4月から通われている80代の
お客様
3回目のレッスンを
受けてから
痛かった腰がしっかりと
たつようになって
楽に立ったり座ったりが
できるようになったそうです
こちらのお教室は
マッサージと軽い筋トレと
身体の調整を行っていますが
年を重ねても
動ける身体づくりを
目指している内容
になっています
誰でもできる簡単な
体操だから良いのですね
身体もポカポカと
暖かくなり
血流も良くなります
激しいばかりが
いい体操というわけでは
ないのです♪
では、
皆さまも
素敵な一日をお過ごしくださいね
◆MINAがやっているサークル一覧◆
①ピラティスサークル
月曜日 20時から21時
美九里公民館
②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日 9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター
③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）
④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日 11時から12時
美九里公民館（残席、2名）
⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます
⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます
毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操
各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌