快眠

こんにちは～

宇宙と仲良し・地球と仲良し・
身体と心の声を聴き、あなたが自然体に生きるためのサポーター
ビジョントレーナーの栗原千恵子です


さて、型破りな天才こそだて法～
昨日は「完全呼吸法」についてお知らせしました。

心身に停滞した空気を一掃して、新しい天才のあなたをスタートしましょう～って
ことですネ♡


さて、今日は、なりたいあなたになるために…
グッスリ眠りましょう～(^O^)／です。

『眠りの質』が体調に関わっていますよ。
今、あなたは、頭から不安が消えないか、
ストレスのせいで身体がこわばっているってことはありませんか～^ ^

原因はともかく、あなたを見守る存在は、あなたにグッスリ眠って欲しいのです。
眠くなったらあなたを愛する大切な人を思い浮かべて、愛に包まれて休んでください♡



私は、娘たちとラファエル様が大好きです。
ラファエル様に不安を打ち明けているところをイメージし
今の素直な考え、恐怖、願いをすべて、伝えしちゃいましょう。

大天使ラファエル様に身も心も安らかに休ませて欲しいと頼んでください。
きっと、エメラルドグリーンの毛布で包んでくれるでしょう。
そのエメラルドグリーンの毛布は寝ている間にあなたに滋養を与える毛布です。
ラファエル様は万全を期してあなたを見守ってくださってます。


静養してリフレッシュ(*^^*)

物事を自分の思い通りにしようとするのをやめ、
成り行きに任せて、緊張を緩める。

そして、自分は大丈夫だと気づく。

快適なベットと抗アレルギーシングに替えて良い睡眠を取る。
スケジュールを調整して毎晩最低でも8時間の睡眠を確保するなどの工夫も大事ですね。

大天使ラファエル様～(^O^)／
私は睡眠中に私を導き、癒し護っていることを知っています。
リラックスしてぐっすり眠らせて下さりありがとう。
って言って眠ることも重要ですよ。




今日はここまで、
宇宙と仲良し・地球と仲良し
身体と心の声を聞くビジョントレーナーの栗原千恵子でした