先日、友人と話していたとき。
「これ、私の使命だと思うの」
と語る彼女をみていて
なんか辛い気持ちになった。
たぶん彼女の言うことは本心だと思うの。
本心だと思うんだけど
なんていうのかな
「自分に言い聞かせている」風に見えてしまってね。
でも。
なんかそれ伝えるの
躊躇して
伝えなかったんだけど。
本当は言いたかった。
「あなたの言ってること、本心だと思うし、
あなたの使命だというのも
その通りだと思うけど
自分に言い聞かせているように見える」って。
なんかさ
辛そうなの。
無理してるっていうのかな。
使命だから頑張らければ、
みたいな必死感というか、
自分を戒めているというか。
私さ。
１０年ほど前、
とある心理学講座に通っていたんだけど
そこで
YOUメッセージ
と
Iメッセージ
というのを教えてもらったのね。
超簡単に説明すると
YOUメッセージというのは
「あなたは～」で始まる言葉で
Iメッセージというのは
「わたしは～」で始まる言葉のこと。
で、
「話すときはYOUメッセージではなく、Iメッセージで話したほうがいい」
みたいなことを教えてもらって
ふんふん、そうなんだーとただ思ってたんだけど。
これの意味が今日わかった。
YOUメッセージとIメッセージを
例に出して説明してみるね。
帰りが遅い夫に
「（あなたは）なぜ帰りが遅くなることを連絡くれないの？」
というのはYOUメッセージ。
「（わたしは、）帰りが遅くなる時は連絡欲しいの」
というのはIメッセージ。
いわれた側の受け取り方というか感じ方が違うのは
読んでわかると思うけど
なぜ
YOUメッセージでない方がいいのか？
それは
「自分と一致してないから」
なんだ。
自分と一致した発言は相手に響くけど
自分と一致してない発言は響かないの。
「YOU」を主語にした時点で
自分と一致してないんだよ。
だから
Iメッセージで話したほうがいいんだ。
自分と一致しているから。
なるほど！
いままでは
受け取り方の違いで理解してたけど
一致と不一致で観ると
めっちゃ腑に落ちた！
スッキリ！