骨盤スクワット

朝のウォーキング、暑過ぎてしんどい。もっと早起きして歩くべき？1月からの夫婦揃ってプチダイエットもお互いゆるゆるになってきてます。旦那は未だマイナス4キロ止まり。目標のマイナス10キロは遠い。肥満は遺伝しないけど肥満体質は遺伝するって事なので旦那のお父さんは肥満からくる色んな病気で60歳で亡くなったので本人が自覚して普通の人より気をつけないとね。私は1月から骨盤スクワットは毎晩やってます。長女産んだ後に診てもらった鍼灸師さんに骨盤歪んでると言われたし、痩せにくいのは年のせいじゃなく骨盤かな？と。まぁー痩せてはいないけど太りもしないので少しは効果あるのかも？と続けてます。昨日の晩御飯はパスタだったのでピザ生地作って、ガーリックボールとチーズスティック作りました。美味しかった。骨盤スクワットリンク貼れず。reglanz.comにいって3分で痩せ体質にチェンジ骨盤スクワットをクリックして見て下さい。けっこー辛い。




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