実は私…モデルでもあり平成堂高田鍼灸整骨院もしております。
自動的に大の美容、健康オタクでもあります
院長は鍼灸はもちろん美容鍼も得意として、いろいろなアドバイスをしてくださいます
美容と言っても、やはり身体(インナービューティ)から美しくなる事が基本だと言われました。
今までも体重が増えたかな…って時にはもともと、玄米ご飯中心の食事を採る様に心がけていました。
お弁当も気がついたら玄米になっていました
ちなみに今日のお弁当メニューは…
●玄米ご飯(山椒佃煮、梅)
●人参胡麻油炒め
●ハーブチキン
●こんにゃく煮
●からし菜からし和え
●はっさく
一時期、食べ過ぎとストレスからの体重増加に伴い、体脂肪も27%にまで上がりました。
あの時はびっくりしました（笑）
危機を感じた頃、最初は玄米ご飯まずいな…
やめようかな…と思いながらも続けていたところ
気がついたら体脂肪が16～18%になっていました
玄米ご飯凄い
健康体に近づいたのか風邪も引かなくなりました。
玄米ご飯をやめるどころか友人達にも奨めています
ただ、玄米ご飯はレンジで温めないと食べにくいという難点はありますので、お弁当にする際はレンジが会社にあ
る環境のOLの皆様、是非「玄米ご飯」に変えてみて下さい
いいこといっぱい盛りだくさんです
平成堂高田鍼灸整骨院★マリ
