長野市で活動中の電波ニューハーフ（タロット占い師・レイキヒーラー）☆ひばり☆です。
レイキを伝授してもらってから、自分の体内の気の流れに敏感になりました。
そして気付いたのは、「寝起きは、体内の気が停滞している」こと。
ずっと寝起きが怠くて、「血圧が低いせい？」と思っていたのですけど、どうやら停滞している気のせいだったようです。
気の流れに敏感ではない方でも、やはり、寝起きは体内に気が停滞しているはずです。
一日を爽やかにスタートさせるために、起きたらとりあえず、簡単なストレッチをして、停滞している気を流してあげることをお勧めします(^∇^)
ヨガを習ったことがある方は、簡単なポーズをとれば良いのですが、そうでない方。
小学校の頃などに、体育で習った、超簡単なストレッチでＯＫです。
むしろ、それぐらい簡単な物の方がおすすめです。
無理はいけません！からね。
ストレッチとか言うと、またすぐに「ダイエット！」と、無駄に力が入って、朝っぱらから無理なポーズをとってしまう慌てん坊がいますけど(笑)
そんなに気合を入れなくても、毎日、起きたらとにかく身体を伸ばし、気を正常に流すことだけを続けていれば、ダイエット効果は後からついてきますからね♪
ところで、私は毎日、超簡単なヨガのポーズをとっています。
ちゃんと習ったことはないのですが…
２０代の頃、頻繁に一人でバリ島に旅行していました。
海辺にあるホテル（格安）でだいたい一週間。
山の中の町にある、王宮を改装したホテルでも、だいたい一週間。
毎回、２週間～３週間、一人旅をしていました。
と言っても、海辺にいる時は、せっせと夜遊びに励み(笑)
山にいる時は、ひたすら、コテージのテラスに置かれたソファでとぐろを巻いて過ごす(笑)
このホテル、とにかく居心地の良いホテルでしてね。
王宮を改装したと言っても、完全に当時の面影が残してあって…だからボロいんですけど(^▽^;)
お抱えの楽団がいて、一日中、どこかからガムランの演奏が聞こえてきて。
テラスでとぐろを巻いているだけで、十分、エキゾチックなバリを堪能できるのですが…
そんな私を気にかけて、何かと話しかけてくる、オーストラリアのご婦人がいました。
ホテルの常連さんで、いつも長期滞在しているので、何度もお会いしていたのですけど。
いつも独りで、テラスでダラダラしている私に
「こんな素敵な島に来て勿体ない！散歩ぐらいすればいいのに！」
と、勝手に、私の部屋に運ばれてきたコーヒーを飲みながら、お説教(笑)
私も、このご婦人のことを気に入っていたし、嫌ではなかったのですけどね。
そんなある日、朝食の席で「今日は私と出かけましょうよ！すぐ近くまでだから！」と連れ出されたのが…体験ヨガのレッスン(-。－；)
しかも、その日を境に、毎朝、必ず私のコテージに押しかけ、一緒にヨガをやらされた(笑)
そしてさらにその後、別の機会でそのホテルに宿泊する度、彼女と一緒になってしまい…バリ島はリピーターが多く、訪れるタイミングが重なって『バリ仲間』になることが多いので。
一緒になる度
「あら♪また一緒になったわね！
明日の朝から、またヨガやるわよぉ～！」
と…。
でも、彼女のおかげで、運動嫌いの私でも、日常的に続けることができるヨガを身に着けることができたわけで（身に着いたというほどのものではないけど…）、彼女との出会いには感謝しています。
バリには、もう１０年行っていませんが、彼女がどうしているのか？記事を書いていて思い出したので、こんなに長い記事になってしまいました(^▽^;)
読んでくれて、ありがとう(*^▽^*)
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