11月の神戸マラソン、そして2月の熊本城マラソンと、2回続けて後半失速し、何度か歩いてしまい最後まで走りきることができなかったということに、かなりショックを受けました。
そんな時に思い出したのが、もう5年以上前に博多でランニングフォームの指導を受けたことでした。
走り始めた直後に、腸頸靭帯炎になってしまい、我流はいけないということで直接指導を受け、そのあとはそれなりに調子よく走れていたのですが、だんだんとその感覚を忘れてしまっていました。
なので、ここはもう一度初心に戻ってということで予約を取り、昨日、博多まで出かけてきました。
ランニングフォームについては、再度走る時のイメージを叩き込んできました。
主なところは2点。
そこを意識して、これからは走ってみようと思います。
そして、致命的なのは身体が硬いということ
日頃のストレッチの重要性も再確認しました。
ちょうど、ストレッチ用にと、ヨガマットを購入したところでしたので、今年の秋冬のマラソンシーズンに向けて、柔軟性を少しでも高めていこうと思います。
巷には、ランニングフォーム指導動画も溢れていますが、動画を見るだけでは今ひとつピンときませんし、なにより、人によって言っていることも違ったりします
直接指導を受けるということが大切だなと感じますが、そういう機会も場所もなかなかないんですよね
今シーズンは、福岡小郡ハーフマラソンを残すのみですが、少しでもランニングイメージを固めて、軽やかに走り抜けたいと思います