マインドブロックバスターのゆうきです。
今日は朝からどしゃ降りでしたね。
天然の私は髪まで天然で こんな日はクルンクルンになってしまいます。
まだまだまだ・・女子なので（笑）憂鬱な一日になりそうでした。
そうでなくてもズボンの裾がビショビショだっていうのにさ・・・
あーいやだなぁ
鬱陶しいなぁ
こんな風に思って過ごしていると
さらにこんな気持ちになることを引き寄せちゃうんですよね。
引き寄せってそこが難しくて 良いことも そうでないことも引き寄せます。
嫌な事をさらに引き寄せるなんて嫌です。
なのでそんな時には 深呼吸で簡単にリラックスして自分を癒すようにしています。
【深呼吸】
両足は肩幅に開く
両手は楽～に下ろす
目を閉じて柔らかいピンクの光に包まれている感じを思い浮かべて深く息を吸う
（大好きな自分がリラックスできる場所をイメージするのもいいんです。）
息を吸うたびに光が体に浸透し、息を吐くたびに嫌な気持ちや憂鬱な気分が黒い玉になって口から出ていくイメージを作る
５分も経つころにはすっきりしてきます。
深呼吸で体の中のエネルギー循環を良くして落ち込みは最小限に抑えられるといいですよね。
私は職場のトイレでやっていますが・・・
できれば空気が良いイメージのところの方が効果はUPです・・よ。きっと（笑）
夕方 家に帰るときには雨が上がりかけていました。
厚くて黒い雲がふわーーーっとはけていって
青空がどんどん広がるのを見ていたら
それだけでも おぉ～♪って思えて 幸せだな～と感じます。
一日の疲れが雲と一緒に消えた気がしました。