四月から始めた低糖質な生活も五ヶ月が過ぎました。

4月8日
体重→◯5.0ｋｇ
4月15日
体脂肪→51.7％

5月7日
体重 →◯1.4kg
体脂肪→47.1％

6月7日
体重→◯9.2ｋｇ　(－5.9ｋg）
体脂肪→44.8％（－6.9％）

7月
体重→◯4.8kg （-10.2kg）
体脂肪→42.6％（－9.6％）

8月
体重→◯2.3kg (－12.7kg)
体脂肪→39.7％ (－12％)

9月
体重→◯1.3kg (－13.7kg)
体脂肪→38.6％ (－13.1％)

引越し後からウオーキングがなかなか出来ません。四女のミニバスの練習もなかなか参加出来ずで、体重の減少が緩やかです。

さて、いよいよ始めないといけないですね。

大豆粉を購入したけど、グルテン粉がなく、作れなかった低糖質な食べ物。

先日、ネットで注文しました。

すぐではないですが、ホームベーカリーを購入してふすま粉パンを作りたいな。

まだ、理想まではあるので引き続き頑張ります(^-^)/


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