今朝の姫路は曇り。

正にラン日和。

紫外線アレルギーひめりん、楽なランシャツと短パンの軽装で小一時間走って来ましたー！＼(^o^)／

初夏から走っていなかったのです。

パートナーと歩きたかったし、紫外線が怖くて。

すると指が痺れて右親指に力が入らなくなって窓すら閉められなくなった。ボウリング出来んわー。

膝が痛くなった。ボウリング出来んやん！

整体治療に行こうかと思ったけど、身体を動かせば大丈夫と思い昨日ボウリングに行ったら、膝が踏ん張れず軸がブレまくりスペアが取れなかった‼️ヒエー！

一生懸命ストレッチしてから休み休み投げたら５h取れた事もあったけど、もうガッタガタ‼️

で、今日整体院に行くつもりだけど、昨日の夕方散歩はひめりんだけ軽く走ったの。

腕も膝も痛いのに走れるの⁉️

それが軽く走ると腕も振るので肩に効いて膝も軟骨が増えたんちゃうかと思うくらい楽に走れて、帰ってからも快調でした。💮

てな訳で、また朝ランスタートの運びとなり

帰宅後も昨日のお風呂を洗い、朝ご飯を作り

スムーズに事が運ぶようになりました。

これからも毎朝走るぞー！＼(^o^)／