今日はお姉ちゃんと近所の公園でバドミントンして遊びました＼（＾〇＾）／
すっごく楽しかったです
ただ、二人とも普段あまり体を動かしていないので、
30分でヘトヘトになって終了…w
でも、同じ30分だったとしても、
ウォーキングとかに比べるとものすごく活発に体を動かすので
ダイエット効果は高そうだなって
またやるぞ～っ！（*＾＾*）
ということで今日のご飯は、
お昼：チヂミ
晩：ステーキでした。
もちろん、これプラスサラダとかお味噌汁とかも食べてますが、
そこまで細かく書かずに、メインだけ書いていくことにします
あと、実家暮らしなのでメニューはお母さんが考えてます
お菓子は、
お昼におもちを1つと、夜ご飯後にキャラメルを1つ食べました！
いつも、夜ご飯の後にお菓子が無性に食べたくなるんですが、
今日はキャラメル1つで我慢できました＼（＾〇＾）／
実は、つい最近までストレスでお菓子のドカ食いがひどくて、
夜ご飯後に1000kcal～1700kcalくらい普通に食べてたりしたので(
)、
キャラメル一個で我慢できたなんて本当に快挙です
あとキャラメルなんですが、かなり甘いので意外と満足感がありました！
お菓子やめたい人は、かなり甘めの物を常備しておいて、
どうしても我慢できない時に少量食べるっていう方法は
結構良いんじゃないかなって今日思いました
撮り方失敗して画像が汚いですが（泣）、
今日の体重は48.4kgです。
昨日の夜は48.6kgだったので、-0.2kgです（●＾o＾●）
ちなみに減量したい体重を設定できるんですが、
最終的な減量体重ではなくて一ヶ月で落としたい体重を設定するみたいなので、
とりあえず3kgに設定しました。
最終目標は、-4.5kgの44kgの予定です！
(↑もし体型に満足できたらもう少し上になるかもしれませんが、
とりあえずは-4.5kgのつもりで頑張ります
)
そして、昨日の体重から保存されているので
『あと-2.8kg』という表示が出ています
今回のダイエットは本気で取り組むつもりなので、
途中で断念したりせず地道にやっていきたいです！（*＾－＾*）