皆さんこんばんは
なんだかどんどんあったかくなってからだがいまいちついていきませんね
さて、さてさてさて、
去年の9月頃ヒロ整骨院「女性のためのセルフケアセミナー」なるものを開催させていただきましたが、
すこし（かなり？？）空いてしまいましたが
今回は女性だけではなく、老若男女の方々と一緒に
自分の体と向き合って、体を動かしていただく。。
深い呼吸をすることで起こる体のとってもよい影響。
意識していくことで変わるインナーマッスル。。
風の音を聞いて、木がそよぐ音を聞いて、草花の匂いをかいで、、、
自然と一体になって行うことで感じる、自分の中のエネルギー、そして地球のエネルギーー
はい、もうみなさんお分かりですね！！！
皆さんで、木や草や花があふれるところでヨガをやりましょう
ヒロ整骨院主催
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はい、もうみなさんお分かりですね！！！
皆さんで、木や草や花があふれるところでヨガをやりましょう
ヒロ整骨院主催
「駒沢 PARK ヨガ」
この都立大学八雲の近くには駒沢公園という緑あふれた場所がありますね
そこで皆さんでバスタオルを引いて、レジャーシートしいて、またはヨガマットがある方はヨガマットで！！
日曜日の朝気持ちよく、体を動かし、自分と向き合ってみませんか？？
そこには新しい気づきがきっとあるはず
いつも部屋の中にいるだけでは感じることができない
葉と葉がこすれあう音とか、鳥が鳴く音とか、朝のちょっとひんやりとした空気が気持ちが良いとか
そして自分の体がこんなにも凝り固まっていたとか、色んな気づきがそこにはあると思います
今回、このPARK YOGAの講師をお願いするのは
兼ねてからトレーニングをお願いしています、池末絵己子トレーナーです
池末先生のヨガのレッスンは一言でいうと
心地よいです。。固まっていたものが少しずつはがれていって
浅かった呼吸が少しずつ深く呼吸できるようになって、、、
マッサージを受けたときとは違う緩む感じ、、それでだんだんとやっていくうちに余計な事考えなくなるんです。。
今の日本人はとかく頭ばかりで考えがちで、体だけじゃなく心も疲れてる方が多いように思います。
それが外という自然の多くあるエネルギーを頂く事で呼吸も自然と深くなり、解放されて心地よい時間になるのではと思います
それでいてただ体が柔らかくなるとかいうものではなく、コアの筋肉を使ってしっかり形作っていくから
じわーーーっじわわわーーーーって汗をかきます。
ヨガといって「体が硬いから」「そんな本格的にやったことない」
そんなのどうだっていいのです！！！大丈夫です！！！そもそもは柔軟性が作れるのは副産物のような気もします。
難しく考えず、池末先生と緑達に身を任せましょう(笑)
皆さんで楽しく日曜の一時を過ごせればなぁと思います＼(^O^)／
さて、詳細です
『駒沢ＰＡＲＫ ＹＯＧＡ』
日時：6月24日(日)
午前8時半～9時半
場所：駒沢公園
（場所詳細は近日ブログにアップします）
参加費：500円
持ち物：
☆下に敷くもの
（ヨガマット、大きめバスタオル、レジャーシート、とにかく下に敷くもの）
☆飲み物（アルコールなしで）
☆日焼け止め、帽子はお好みで
☆服装は動きやすい、伸縮性のある服装で
参加希望の方は
ヒロ整骨院に
03-6421-2364に直接お電話頂くか、
hiro-seikotuin@hotmail.co.jp
に、参加者氏名、緊急連絡先記入して頂き送信ください
今回のセミナーは、
女性でも男性でもオッケー
小さいお子さまがいらっしゃる方もご一緒に参加オッケーです
ご家族皆さんでご参加ください！！（お子様は無料です）
※お子さまの安全は保護者の方が確保して頂くようお願いいたします
皆で楽しく気持ち良く動かしていきましょう
私自身今からとても楽しみです
それではおやすみなさーい
なんだかどんどんあったかくなってからだがいまいちついていきませんね
さて、さてさてさて、
去年の9月頃ヒロ整骨院「女性のためのセルフケアセミナー」なるものを開催させていただきましたが、
すこし（かなり？？）空いてしまいましたが
今回は女性だけではなく、老若男女の方々と一緒に
自分の体と向き合って、体を動かしていただく。。
深い呼吸をすることで起こる体のとってもよい影響。
意識していくことで変わるインナーマッスル。。
風の音を聞いて、木がそよぐ音を聞いて、草花の匂いをかいで、、、
自然と一体になって行うことで感じる、自分の中のエネルギー、そして地球のエネルギーー
はい、もうみなさんお分かりですね！！！
皆さんで、木や草や花があふれるところでヨガをやりましょう
ヒロ整骨院主催
<g/char/char2/176.gif" alt="！！" />
はい、もうみなさんお分かりですね！！！
皆さんで、木や草や花があふれるところでヨガをやりましょう
ヒロ整骨院主催
「駒沢 PARK ヨガ
」この都立大学八雲の近くには駒沢公園という緑あふれた場所がありますね
そこで皆さんでバスタオルを引いて、レジャーシートしいて、またはヨガマットがある方はヨガマットで！！
日曜日の朝気持ちよく、体を動かし、自分と向き合ってみませんか？？
そこには新しい気づきがきっとあるはず
いつも部屋の中にいるだけでは感じることができない
葉と葉がこすれあう音とか、鳥が鳴く音とか、朝のちょっとひんやりとした空気が気持ちが良いとか
そして自分の体がこんなにも凝り固まっていたとか、色んな気づきがそこにはあると思います
今回、このPARK YOGAの講師をお願いするのは
兼ねてからトレーニングをお願いしています、池末絵己子トレーナーです
池末先生のヨガのレッスンは一言でいうと
心地よいです。。固まっていたものが少しずつはがれていって
浅かった呼吸が少しずつ深く呼吸できるようになって、、、
マッサージを受けたときとは違う緩む感じ、、それでだんだんとやっていくうちに余計な事考えなくなるんです。。
今の日本人はとかく頭ばかりで考えがちで、体だけじゃなく心も疲れてる方が多いように思います。
それが外という自然の多くあるエネルギーを頂く事で呼吸も自然と深くなり、解放されて心地よい時間になるのではと思います
それでいてただ体が柔らかくなるとかいうものではなく、コアの筋肉を使ってしっかり形作っていくから
じわーーーっじわわわーーーーって汗をかきます。
ヨガといって「体が硬いから」「そんな本格的にやったことない」
そんなのどうだっていいのです！！！大丈夫です！！！そもそもは柔軟性が作れるのは副産物のような気もします。
難しく考えず、池末先生と緑達に身を任せましょう(笑)
皆さんで楽しく日曜の一時を過ごせればなぁと思います＼(^O^)／
さて、詳細です
『駒沢ＰＡＲＫ ＹＯＧＡ』
日時：6月24日(日)
午前8時半～9時半
場所：駒沢公園
（場所詳細は近日ブログにアップします）
参加費：500円
持ち物：
☆下に敷くもの
（ヨガマット、大きめバスタオル、レジャーシート、とにかく下に敷くもの）
☆飲み物（アルコールなしで）
☆日焼け止め、帽子はお好みで
☆服装は動きやすい、伸縮性のある服装で
参加希望の方は
ヒロ整骨院に
03-6421-2364に直接お電話頂くか、
hiro-seikotuin@hotmail.co.jp
に、参加者氏名、緊急連絡先記入して頂き送信ください
今回のセミナーは、
女性でも男性でもオッケー
小さいお子さまがいらっしゃる方もご一緒に参加オッケーです
ご家族皆さんでご参加ください！！（お子様は無料です）
※お子さまの安全は保護者の方が確保して頂くようお願いいたします
皆で楽しく気持ち良く動かしていきましょう
私自身今からとても楽しみです
それではおやすみなさーい