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美容・美脚についてマイペースに皆さんにお伝えしますのでご参考にして下さい。
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今回は「美しい脚にする為の入浴法」
入浴はダイエットの有無に関わらず、疲労を取ったり、
リラックスしたりする最も大切なものだと思います。
入浴時のダイエットもより効果的だと思います。
入浴時に効果的な脚のダイエットの方法をご紹介します。
１．ぬるめのお湯に膝下をつかり、
十分に暖まってから太ももまでつかるようにします。
２．次に腰までお湯につかり、
暖まってから最後に全身をつかるようにします。
この方法だけで体が芯から暖まり、
血行もよくなり脚の脂肪も落としやすくなり、
ホントに脚のダイエットには効果が大きい入浴方法です。
上記の方法のように、ぬるめのお湯に腰から下の下半身を３０分くらいかけてゆっくり入浴する方法は、
老廃物を取り除いて、さらに美肌への効果もあるので是非試してみて下さい。
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