こんにちは
美容の情報みなさんに提供中のひろぽんです
ブログＰＲ「正しい歩き方」
が大好評
でした
是非、見て下さいね
ブログＰＲ
１日に２回目の更新・・・
実はちょっと空き時間が出来てしまいヒマになってしまったので・・・
まずは私事を
嵐の櫻井さんがCMやってる3DS
おもしっろそうですね
「この辺までがゲーム」って言いながら頭の後ろまで手を持っていくとこ見てると
「一度やってみたいっ」って思っちゃいます
もうすぐバレンタインなのにこんなことじゃ、
大人としていかんですな
さて、ここから本題
今回は「痩せる身体はまず健康から！」
単純に考えて太る理由というのは、
消費カロリーより多くの摂取カロリーを取ることによって、
脂肪分が胎内に蓄積されるから
だからダイエットでは減食をして痩せる方法がよく選ばれています。
しかし栄養分が摂れないため、肌はかさかさになり、
ストレスが溜まることになります
大切な事は、食べて健康で痩せやすい身体を保持していくこと。
太っている人は体脂肪が余分に付き、
体重が重くなっています。
要点となるのはこの体脂肪をなくしていくこと
食事制限で体重を減らす方法は、むしろ逆作用が起こるんです
食事を制限すると、身体は僅かなエネルギーを貪欲にも吸収して、
消費するカロリーを少なくし、身体に蓄積してしまいます。
これは、痩せにくく、太りやすい身体を自分から作っていってしまいます。
さらには、食事制限で必要なカロリーが摂取されないと、
人間の体は、筋肉などの組織まで溶かしてエネルギーに変えてしまいます。
その結果、正常なな部分が損なわれ、感染症に罹りやすく、筋肉は衰え、日常生活に支障が起こる事も・・・。
非常に危険な体質となってしまっています
食事制限は、人間の欲望を無理に制限するもの。
精神の安定を欠き、ストレスに見舞われます。
無理な方法は、長続きしません。食事を楽しみ健康に痩せるには、
目的をもった適度な運動と生活に即したスケジュールによる痩せる身体を作っていくことだと思います。
参考になりましたか
美は１日にして成らず、です
大好評でした
参考になったと思って頂けたら1クリックお願いします
