こんにちは
美の伝道師になりたい「ひろぽん」です
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是非、見て下さいね
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アジア杯、ザッケジャパン優勝おめでとう
もう、ザッケローニ監督のファンになっちゃいそうですね
MVPは本田さんでしたが、
私的なMVPは守護神、川島さんです
オーストラリア戦での数々のスーパーセーブは守護神の名にふさわしいです
それでは本題、
本日は「生活管理でアンチエイジング美容テクニック」
女性なら何歳になっても美しくありたいと
願っている方がほとんどでしょう
アンチエイジングは美容保全の効果がありますから、
簡単にアンチエイジングが出来る生活方法を紹介しますね
アンチエイジングを保つための生活上のポイントはまず食生活に気を配ること。
塩分を摂りすぎたりお酒の飲みすぎはむくみの原因となりますから控えたほうが良いです
また冷房の利いた部屋、寒い部屋に長くいないことです
体を冷やすことにもなり新陳代謝が悪くなってしまいます。
また、リンパの流れをよくすることも大切
リンパの流れが悪くなると老廃物が溜まりやすくなりますから
マッサージなどでリンパの流れをよくしておきましょう
またアンチエイジングを保つためにはその日の疲れを
その日の内にとることも重要です。
シャワーで簡単にお風呂を済ますのは止めて、
血行をよくするためにも入浴で湯船に浸かることが大切。
最後に寝る時には脚を心臓より高くして寝る癖をつけましょう。
この姿勢で寝ることは老廃物が脚に溜まるのを予防してくれます。
このうような生活習慣をあなたの生活に合わせて実行してみましょう
美容のための生活とは体に良い生活でもあり、
健康を保つことでもあります
参考になりましたか
それではまたお逢いしましょう
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