あ～面倒くさい
仕事で必要なカードつくりをスキャナーでした。
面倒くさい！
カラーコピーでﾋﾟﾋﾟｯと などなど思ったのだけど
自分が使いやすいカードにするためには
やっぱりサイズなどを考えながらやったほうがいい
と思って、やりだしたんだけど
あ～とまらない！
おかげでこんな時間に・・・・・・・・・・・・・
今日は１３K走ってきて、チューハイ飲んで寝ようと
思ってたのに、なぜかはまってしまいました。
チューハイはしっかり飲んだんだけどさっ
だって、トレッドミルで走っている間
チューハイが頭の中をグルグルとまわっていたんだものね。
こんなときに限って
テレビがぜんぜん面白くない。
集中とばかりブチィきった
仕事仕事。。。せっせせっせ
この下準備が忙しい
明日はプリントアウトしてカットしてラミネートして
考えただけでも面倒くさい！
本当にこの仕事やることが多すぎるわ
香川亀丸ハーフマラソン
昨日の亀丸ハーフマラソン 1時間７分26秒ってすごい！
しかも2位が野口みずき
タイムは17秒差かぁ。
すごい世界だわね。
どうやったらそんなに早く走れるようになるんでしょうね？
身体機能もあるんだろうけど、
同じ人間かぁってため息です ｗ
ジムで走った後、どうしても気になっていた
LSDの記事を読むために本屋さんへ
ちょっと家から離れた本屋さんにいって
びっくりしたわ。
配列があたしのお気に入りの本屋さん
バーンズ＆ノーベルに
にてて 居心地がけっこうよかったな。
おかげでフラフラフラフラして
楽しかった～
そこで、LSDの正しい走り方という記事を読んで
なるほどなるほどと納得しながら帰ってきた。
確かに自分ではLSDをやっていたつもりだったけど
途中でだんだんゆっくり走るのに疲れてきて
ちょっとスピードを上げたりして走っていたもんな。
LSDをするときは、外でのんびりと走ったほうがいいのかもね。
外の景色を見ながらゆったりとした気分で
走れるかもしれないしなぁ。
春になったら外で走ってみよう～
今はまだまだ寒いし
あっ。。。。
春は、あと1ヶ月以上も先だ。
ｷｬﾊﾊｯ
だらだら日
今日はどこにも行かずに思いっきり
だらだらだらだら・・・と過ごしてしまった。
反省だわね。
なぜか眠くって眠くって
テレビを見ているといつの間にか寝てるしｗ
ようやく夕方になってから行動開始
ご飯の用意をして洗濯物を干して
まっ、こんな日がたまにあってもいいかな？
言い訳だわな
夕食で自家製豆腐を作った
さすが茂蔵の豆乳
きれいに豆腐ができました。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
紀文の豆乳で作ったときは
あれ？あんまり。。。だったんだけど
さすが味が濃いぶんおいしい豆腐に変身しました。
値段もほとんどかわらないし
今度からは茂蔵の豆乳に決めた！
マラソン参加申し込み
マラソン参加の申し込み締め切りが今日だったので
ローソンでお金を払ってきた。
これで3月のレースの参加決定
2月中はとりあえず筋トレーニングをもう少し強化
してレースに挑むぞ。
昨日、外国人の人と話した。
スポーツの話をしばらくしてたんだけど、
そのときに3月のレースでいいタイムを
だしたいから、頑張って今から走ってきます～
といったら
その方いわく、
なんでタイムなんて気にするの？もっとリラックスして
走ればいいじゃない
といわれました。
まあ、確かにそのとおりなんだけど、
でも入賞とかできたらうれしいじゃない！
一般市民ランナーなんだけど
なんとなく欲が出てくるんだよね。
あたしにとってはこのタイムで走れたっていうので
充実感がでてくるんだよね。
それがうまく伝えられなかったのが
今考えると少し残念 
と、今書いてて思った！
あたしにとっては走る→タイムが伸びる→充実感
なんだね。
あら～なんだかとっても単純なことを忘れてました
LSD
最近どうもタイムが伸び悩み。。どうやって練習とかすればいいのかな？
と本をよんだりして研究はしているものの、いまいち不明。
どこかのクラブにでも所属すればいいのかなあ。
とりあえず毎週土曜日はLSDの日と決めて走っているんだけど
効果がでているのかしらね？
記録を伸ばす効果的な方法があったら教えてほしいけど
そんなものがあったらみんなやってるわね～ｱﾊﾊｯ
とりあえず3月のレースに向けての調整中
がんばれぇと