今回こちらをお試しする機会をいただきました♪
産後、授乳期の栄養をサポートしてくれる、高たんぱく低脂肪のこちら↓
産後、授乳期の栄養をサポートしてくれる、高たんぱく低脂肪のこちら↓
毎日たんぱく
という栄養補助食品です。
授乳期でなくてもタンパク質って不足しがちといわれているけど、
授乳期はよりよい母乳のためにも良質なたんぱく質が必要だそうで、
でもとにかくおなかがすく授乳期って、どうしても忙しさもあり手軽に食べられる炭水化物系や、甘いものなどを食べてしまいがち。
そして私のように乳腺炎にビビッて食事しているものにとって、
避けている食材の中にはタンパク質の豊富なお肉や乳製品も多く、
どうしてもたんぱく質が不足しているのは実感しておりました。
授乳期って、通常時よりプラス20ｇのたんぱく質が必要だそうで、
この量はスポーツアスリートと同じようだそうなんです。
そして、母乳ってでている実感というか、どれぐらいでているのか、
足りているのだろうか・・・など、
子供の体重が増えているのを自信につなげるだけで、
どうしても不安もあったりしました。
そんなきになるたんぱく質不足のサポートをしてくれそうなこちらのアイテム。
こちらはココア味。
メイン乳清たんぱくというものが入っています。
乳清たんぱくとはヨーグルトなどの上澄みにあるホエーに含まれているもので、
必須アミノ酸が豊富に含まれている良質なたんぱく質で、母乳にもたくさん含まれているもの。
一袋ずつになっていて、
水や牛乳に溶かして飲むのがスタンダードな飲み方。
水120ｍｌに↓
どーん↓
まぜまぜして出来上がり↓
普段あまいものはほどんど飲まないので甘さもとても感じましたが、
普通のココア味のドリンクのお味で飲みやすい。
お水や牛乳と書いてあったので無調整の豆乳でも割ってみたらあらおいしい。
豆乳もタンパク質豊富だから相乗効果だね。
アレンジとして私がよく作っている豆乳プリンにもまぜまぜしてみたら、
ココア豆乳プリンの完成↓
豆乳にこちらを混ぜてゼラチンで固めただけ。
ほのかな甘みで満たされるー。
あと、これもやたら作っている、炊飯器でつくるケーキ↓
ホットケーキミックスに大量のおからを入れて、
あとは卵・無調整豆乳・こちらを一袋をまぜまぜして、スイッチオン♪
ほんのりココア味、タンパク質たんまりのおやつの完成。
半分ぐらいおからだから腹持ちかなりいいし、手軽に食べられるから便利でございます。
もちろん毎日の食事できちんとした量を食べるのが一番よいとは思いますが、
こういったもので、
良い母乳がでるサポートをするのもよいかもしれませんね♪
ピュアフィールド