月初め。。。



ダイエットの報告でもしようと思います。。。


１月１日から、２キロ減りました。



でも、スグに戻りそうな雰囲気をかもち出しています。。。



食事制限してませんが減りました。




体幹トレーニングや、ロングブレスやら、ストレッチも思い立った時しかやらず・・・




でも、体重計には結構乗ってました☆





１日４００g減はたぶん出来ない。なぜなら、何もしていないから☆ご飯も満腹食べているし、運動をしっかりしているわけでもない。


でも、毎日朝体重を測って、カレンダーに書いて、ご飯食べたら体重計に乗って・・・なんてしているだけで２キロは減りました☆



最近、Eテレの踊る系のものは本気になって踊っています☆


おかあさんといっしょのぱわわっぷ体操や、いないいないばぁのわぁお！、英語であそぼのTRY　IT！などなど・・・


アオさんもそこそこやります☆


あ、アオさん、ロングブレスも真似しマス☆笑えます☆





２月はもう少し体を動かそうと思います。


食べるのは、ホント制限できませ――――ん☆


満腹にならないように避けてきたけど、慣れてきたので、もう少しなにか試してみようと思います☆





２月はもう２キロ減らしたいな☆本来の４キロ減が出来れば一番いいケド☆



頑張ります☆☆☆