足の裏の手術をして、ひと月が過ぎました。
だいぶ普通に歩けてるつもりだけど、
まだ、何か石を踏んで歩いてる感じでヒコヒコ。笑
カサブタはあるし、多少のひきつりもある。
ま、先生も普通に歩けるには2ヶ月位かかるよーって言ってたし、焦らずですが…
体重がですよ！笑
やっぱり動かないと、増えちゃって
（単に食べ過ぎやろー
）
）体重計の筋肉量は少ない
を表示
を表示いかんなー。。
アメーバを開くと5年前の記事が
5年で5キロも太ってしまった。
この時点でも痩せたいゆーてたのに汗
せめてこの頃に戻りたいな
とりあえず、スクワットから？
ウォーキングって昔3年ほどしたけど、
増えもしないけど、減りもしなかったしね。
そしてコロナが落ち着いたらジムも行きたい！（※ホントは去年から行く予定だった
）
）健康の為にも！
うちの父は78だけど、足腰肩痛みなし！
ずっと農業などで動いてるし、その上毎日１時間ウォーキングもしてます。
この前は洗濯機を1人で軽トラにあげたとか！笑 「腰とか大丈夫！？」というも「どーもないでー」と。笑
104歳まで歩いてた、母方の祖母も普段から歩かないとダメ！と自転車すら乗らず、ほぼ何処へも徒歩で行動してた。
やっぱり普段から動くって大事。
私も今日から動くよう、頑張ろー！
（お菓子はやめれないけどね
）
）