GWは明けたのに、早速身動き取れなくなって、早々に学校休んだ我が家の子供たち…
メンタルがすぐに体調不良に繋がるから、心配も二重
特に長男(中１)は自分が何を考えて、どうして動けないのか？という心の機微を本当によく見ている。
のですが…
話しを聞いていると、被害妄想的な部分も一部あって、そこまでネガティブ暴走してたら、
〝そりゃ身動き取れなくもなるよね〝
ということも多々ある。
長男に、
「君はさ。
自分の悩みを手のひらで掴んで、目の前に持ってきては、これはあーで、こーで。ってやってるんだよ。
思考っていうのは、流れていくもんなんだから、
『今、こんな考えが浮かんできたんだなぁ～』
って、シューっと消えていくほうに意識をフォーカスしてみなよ？
掴まえないで流すんだよ。」
ということを教えてあげました。
どうでもいいネガティブ話しをし始まったら、
「はい。シューっと流す。」
を、その日１日繰り返す。
「そういう時、ママはどうしてるの？」
と聞いてきたので、手元のスマホ(文頭の写真)を見せながら、
「ママはホワイトチェストナットっていうトチノキのフラワーエッセンスを飲んでるよ。
これを飲んでると、悩みが頭の中でぐるぐるしてる時に、ムダな考えが消えていくの。
多分、一番いっぱい飲んだエッセンスだよ
」
」と話しました。
彼は教えてあげたことを意識して過ごしたようで、夜までずっと実践していました
もちろん私自身も、その事を忘れてついついネガティブになることは日々あります！
でも自分がそのネガティブ思考を掴まえない限り、思考というものは、沸いては消えていくモノなのですね。
しばらく、ホワイトチェストナットのフラワーレメディを家族で飲んで行こうと思います