こんにちは～
人口のたった６％しかいない
好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家
時田ひさこです。
大阪府にお住いの「えみりん」さんから
個人セッションの感想をいただきました！
書籍「その生きづらさ、『かくれ繊細さん』かもしれません」を手に取られ、
HSS型HSP 時田 で検索して
個人セッションを受けられたそうです
どのようなお悩みを相談しましたか？
気持ちが落ちた時の対処法
夫との関係性
気持ちが落ちると、
どうにもならなくなりますよね。
私はそうなる自分がダメだ
そうなる自分が恥ずかしいんだ
と、隠し続けてきました。
でも、わかったんです。
気持ちが落ちる程度が、
かくれ繊細さんたちは、
特別ひどいんだってことに(笑)。
普通、そこまでは凹まないようですよ、、
そして、
凹んだ自分を、そこまでいじめないみたいですよ、、(笑)
かくれ繊細さんは、
凹むと一番の敵が自分になりますから、脅威ですよね、、(笑)
なにしろ、
自分の弱点を知っているから
いくらでも自分で自分の弱みを突っつけますから
なので、
このご相談、よくわかります。
セッションを受けてどう感じられましたか？
今までのカウンセリング(仕事のことや自分の気持ちを掘り下げるようなもの)とは全く違い、
本を読んで、私はHSS型HSPだと分かっていたので、
何を言っても大丈夫、
分かってもらえる、
共感してもらえると言う安心感があり、
ついついたくさん放射状にお話しをしてしまいました。
話の途中でも納得できることばかりで
「私これでもいいんだ！」と思えてとても嬉しかったです。
他のカウンセリングは、「ん〜っ...」と考え込むことも多かったし、
私だから理解できない、
結局答えが曖昧やん、と
正直ハズレ感が否めませんでした。
今回のセッションは具体的なアドバイスもあり、
これでも大丈夫！と自己肯定感上がりました。
本を読んで「セッションで確認する」「やり方への理解を答え合わせする」というスタンスで臨まれましたか？
はい
本を読んで試してみていただいたことの、
できないなー
ひとりでは深まらないなー
と思うところを
確認しにきてくださったんですね
本ではわからなかったことが、セッションで分かりましたか？
また、個人セッションで話してみることで、個人的な課題が明確になりましたか？
本は一方的なので、フィードバックを貰い、
逐一確認できることにとても魅力を感じました。
「思考の癖がある」
「不安になったりした時は大元まで巻き戻す」
「自分のために夫と上手く関わる」
が特に心に響き、私に向けた解決策をいただいたので実践しようと思いました。
(なんでもすぐ結果を欲しがるのでゆっくりでも継続してトライしていきたいです)
かくれ繊細さんは、
「なんでもすぐ結果を欲しがる」
傾向が強めなんです。
もちろんわたしもそうです
それが、生きるために必要だと思ったから、
そうなったんだと思います。
そして、すぐにすぐにと急ぐことは、
いい結果を生むことも多いです。
ですが、、
自分を知ろうとした場合、
すぐに結果をとることは、
むしろ足を引っ張ってしまいます。
最近、「なんでもすぐに結果を欲しがる」ということを
確認するためにやってみたらよさそうだなと思ったのが
レーズン・エクササイズというものです。
レーズンエクササイズって何？
うつ病の心理療法「マインドフルネス」
今後HSP/HSS LABOに期待することはありますか？
情報は出し続けていただきたい。
3冊目の本を楽しみにまっています。
では！！
ありのままの自分で
生きるのが正しい！
それは、
あなたの思い込みです。
HSS型HSPには生きる知恵が必要です。
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