夜更かし夜泣き朝寝坊
夕方のお昼寝に偏食
双子(特に娘)の良くない習慣は
我々親のせいだと猛省

子供たちとの生活に
大人の勝手な都合は邪魔なものだと
今回のことでよくわかりました(汗

布団の上げ下ろしが楽だからと
押入のある部屋でみんなで寝ていましたが
リビングの隣じゃ寝られないよね

外遊びなかなかさせてあげられず
体力もついてきたからか
お昼寝のタイミングが夕方に
寝るな寝るなと言いながら夕飯づくり

出来た頃には２人ともぐっすり

寝起きじゃたくさん食べられず
お風呂入った後にまたご飯要求

そんなこんなしてたらどんどん遅くなり
あれしろこれしろでイライラしながら
無理矢理お布団入れて寝かしつけたって
眠れるわけ無いよね(T_T)

このままじゃいかん！と今更ながら
子供のための生活リズムづくり

まず寝る部屋は
リビングから離れている部屋に移動
お布団と加湿器だけにしました

最初はドア閉めると泣いたけど
だんだん寝るお部屋なんだって
わかってくれたみたいで
今では２人とも自らお部屋に
入ってくれるようになりました！

生活リズムも
7時までに起床
9時までに朝食
12時過ぎに昼食
15時頃おやつ
お昼寝はここまでで1時間半以内
17時頃お風呂
18時頃夕食
19時半まで音光のでない遊びタイム
片付け・歯磨き・トイレ
20時頃寝るお部屋に移動

食事でかなり汚れるので
以前は夕食→お風呂にしてましたが
夕方の眠気対策も兼ねて
お風呂→夕食に変更しました
お風呂大好きな２人はダラダラと
いつまでもお風呂で遊び続けるんですが
先にお風呂になってからは
お腹が空くのか程良いタイミングで
自分から出るアピールしてくれます！
湯上がりは着なくなった服を
食事着として利用し食後
綺麗にした後でパジャマに着替えます

寝るお部屋は常に豆電球で
廊下も真っ暗にして
(明るいとせがれが脱走するので)
川の時になって最初はお話しながら
徐々に落ち着いていって
21時前には寝るようになりました

早いときは20時前に
寝てしまうこともあり
夜中起きることも減ったので

朝4時にたたき起こされることも(-ω-;)

この生活リズムになってから
かーさんも気持ちに余裕が出来たようで
イライラする事がかなり減りました

一番変わったのは娘で
3食しっかり食べるようになり
変なタイミングでのパン要求が
まったくなくなりました

あとは２人ともあんなに外行きたがってたのにそれもぴたっと収まりました
もちろん外遊び大好きなのは変わりませんが室内遊びでけでも満足できるようになったみたいです

相変わらずアンパンマンは大好きで
テレビつければアンパンマン！ですが
ちゃんと見るのは数分で
後はほとんどBGM状態なので
まぁ良しとしています(^_^;)

２人とも歌と踊りが好きなので
このアンパンマンBGMを
何か別の音楽コンテンツに
差し替えられればなぁと
考えています(｀・ω・´)

もう少し余裕がでてきたら
かーさんも皆様の真似して
双子の服とか…


不器用でおおざっぱだから無理だな(笑)