3•1•2弁当法と質問【解明!!】 | i-smartでKCK!!

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こんばんは!ミミコウ猫ですルンルン

 

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この間の妊婦健診で習ってきたこと。。。

ダイエットにも良さそうだと思ったのでシェアです。


これね、妊娠中によい食事ってことで
調理実習で作ったものなんですが、
(盛り付けが綺麗じゃないのは許しててへぺろ
これでだいたい500キロカロリーくらい。

で、これなんでタッパーに入れてるかっていうと、そういうカロリー計算の手法なんですってびっくり

500キロカロリー食べたかったら、同じ容量、つまり500mlの容器に詰めればいいんだと!!
その時に、主食•主菜•副菜を3:1:2で詰めるようにすると良いらしい。
なので容器を6当分したとしたら、ご飯で半分。残りに主菜と副菜を詰める感じかな?
そうするといい感じのカロリーになるし、バランスも良いんだとキラキラ

面倒なカロリー計算しないでいいから楽だなぁと思いました照れあ、でもだからと言って濃い味付けとかにすると元も子もないけど(笑)!!

桜桜桜


おまけ。

ちゅいままのチョコ、ついに食べたキラキラ



包み紙は大切に保管照れ


桜桜桜


ところでこの歌なんだか知ってる人います??



 息子がまだ赤ちゃんの時に聴いた曲で、

探しても探しても見つからないのアセアセ

歌詞は多少違うかもだけど

♫一丁目の影から〜こちょこちょ怪人あらわる〜♫とか言ってくすぐって遊ぶ歌です。

二丁目、三丁目と続くのでめっちゃ子供が喜ぶんだけども…一体なんの曲なのか気になって気になってしょうがないアセアセ

ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください〜拍手


追記

わかったわかったわかりました〜!!

というか、勇気を出して岩手県の幼稚園に電話してみたびっくり

めっちゃ懐かしがってくれた〜ラブ


まぁ先生という方の、『ちょこっとな』という曲らしいです。

講演会のみで販売されてたCDだそうですが、数量限定でネットでも買えるようになったらしい!


…買いました(笑)


まぁ先生のホームページ、

一応リンク貼っときます

まぁ先生公式ホームページ


届いたら聴かせてあげよう〜爆笑



本日も最後までご覧いただき、

ありがとうございました猫ラブラブ

 

 

猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

 

 おススメグッズ紹介してますラブラブ

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