アスペルガーの特徴として、
「環境の変化に対応するのに時間が掛かる」
があります。
これは、臨機応変に対応する事が難しいのと似てます。
自分も、今の環境(つまり安心できる環境)から新しい環境に飛び込んだり、
今まで一緒に活動していた人が去って行ったりと環境の変化が起きる時、物凄い不安を感じます。
そしてやっかいなのが、3日くらい順応するのに時間を要し、
順応するまでの間、
涙を流したり、あるいは無のようにボーっとしてしまう事です。
でも最近、個人的に早く気持ちを切り替える方法を見つけられた気がするので、シェアします！
それは、大好きな歌や、明るくなれる歌を、
音痴でもなんでもいいから、歌いまくる事です！
なんなら踊っちゃったりw
こうする事でポジティブになれ、
気持ちの切り替えに要する時間も、以前より短くなったと思います。
切り替えが苦手な事で、周りに迷惑をかけてしまうと思って、それがさらにネガティヴになってしまう要因に、自分の場合なってしまうのですが、
すぐに切り替えられる人、
時間が掛かる人、
人の数だけ違いがあるんだから、
いっそそこは気にせず、自分のペースで無理せず切り替える事ができれば、
それが一番だと思います(^^)