言動　

不愉快な事があって苛立っている。

自信を失っている最中で自分を大きく見せようとしている。

立場を危ぶまれたくなくて偉そうな態度をとっている。

嬉しさを抑えきれなくて自慢している。

差別意識がある。

相手が自分を見下していると感じ強さを強調。

まったく悪意はない時もある。

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痛みを感じた

すでに心に痛みがたっぷり溜まっていて何にでも痛みを感じる。

尊厳を否定されている気分になった。

攻撃を加えられていると感じる。

自分はダメなんだと感じて傷つく。

差別を受けて不快になった。

攻撃を受けて傷つく。

何かを誤解して傷ついた。

相手を攻撃(=自己を守ろうとする本能)＝私達はこれを【怒り】と呼んでいる

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痛みを感じた

相手を攻撃(=自己を守ろうとする本能)＝私達はこれを【怒り】と呼んでいる

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痛みを感じた

相手を攻撃(=自己を守ろうとする本能)＝私達はこれを【怒り】と呼んでいる

↓

痛みを感じた

相手を攻撃(=自己を守ろうとする本能)＝私達はこれを【怒り】と呼んでいる

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相手を攻撃(=自己を守ろうとする本能)＝怒りこれ自体は悪いことではない

生物が命を守るために必要不可欠なモノ

ただ・・・こうした怒りによる意思の伝達は成熟しているものとは言えない

痛みをしっかりと受け止めて

その痛みを相手に伝えるようにしてみよう

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これまでとは違うやり方の紹介

痛みを感じた

相手を攻撃(=自己を守ろうとする本能)＝私達はこれを【怒り】と呼んでいる

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痛みを感じた

相手を攻撃(=自己を守ろうとする本能)＝私達はこれを【怒り】と呼んでいる

その痛みがどんなものなのか相手に伝える

みんなの喜んでくれる顔が見れると思って遅くまで残業していました。

私には、先ほどの言葉は、私の仕事内容でなく私自身がダメな人間のように感じられました。

この会社に居ても仕方がないのかも…って、胸がつぶれそうに痛かったです。

私がどんな気持ちで残業を頑張っていたか、少しでいいので想像してみて下さい。

みんなに喜んでもらえて歓迎してもらえると思って

ニコニコしながら残業を頑張っていた自分がいます。その自分がいたたまれないです。

先ほどの「お前なんか」という言葉を訂正して頂けると嬉しく思います。

心の適切な扱い方を学びたい人はhttp://www.blajp.com/ まで
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