ヾ(◨ฺㅂ◨✿ฺ )【｡ﾟ+ｺﾝﾊﾞﾝﾜ｡ﾟ+.】( ✿◨ฺㅂ◨ฺฺ)ﾉﾞ

今年1月末現在に於ける自分の体型？は、身長１７６cm、体重９８kgだった。

血液検査の結果、中性脂肪値が多かったので、思い立ってダイエットを始めた。

主なダイエット方法は

１，炭水化物を極力摂取しない

２，就寝前には何も食べず、間食もしない

３，半身浴を始め、湯船に浸かっている時間を長くする

こんなもんかな(･_･")?

2月1日より主に上記3項目を心がけ生活を始めた。

結果だけ言えば

2月末日の体重は８８Kgと、１０kg体重が減った。

リバウンドなど一切無かった　ﾖｶﾀｰﾖ･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･

今日は3月10日(木)である。

本日の体重は８６kgであった。

このまま痩せていけば良いな～。

ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ!

それでは