こんにちは。

今日は少しみぞれみたいな物が降る寒い一日ですね

今日は子供頃の運動がどれほど大事かを書きたいと思います

２０代のお客様に多いのが、子供の時から運動を全くしてこなく、

運動方法を教えても、どこに負荷がかかっているかもピンと来ない方がいます。

そう言う方のお身体は、若いのに筋肉がなく、肌の艶もなくたるみもあり、

筋肉がないので、マッサージをしていてもプニュプニュしていて関節もしっかりしていません

くにゅくにゅ動くので、まるで軟体動物のようです

男の子は、小さい頃スポーツをしなくても遊びで走ったりしているので大丈夫なのですが、

お勉強ばかりで育った女の子は、本当に身体を使わないので思春期なって、

腰痛が出たり、むくみ冷えの症状が出てきます

ひどい子はヘルニアにもなってしまったり

思春期の時にしっかりとした筋肉がないと、

一生腰痛、肩凝りと付き合う身体になってしまいますよ

色々な運動法があります。

自分にあった運動で毎日少しでいいので続けて下さいね