1か月ぶりにチーム練習に参加。
チーム練習に参加。3名でのトレーニング。
BさんOさんに交じって、三浦半島の丘を縦横無尽に走る。
地図を使わず、五感を頼りに、知らない道に突撃してみる。
道間違えて行き止まりになったら、獲得標高と距離も増え、強くなれる！
途中、インターバルもかかるが、ついていけるのか私！？
そんな一日を動画にしてみました(笑)
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ＧＷということで、2年前にやった東京湾一周サイクリングを、今回は友人のWilier乗りと一緒に回る177ｋｍ！
一人だと飽きる超ロングライドですが、2名体制だと、話し相手がいて、楽しい一日でした！
そんなサイクリングを動画にまとめてみました♪
最近、ロードバイク乗ってて、なんとなくサドルが低いなと。
ペダリング中の上死点で膝が泳ぐ感じ。
過去、ロードバイク購入したときのセッティングデータと比較してみる
アルミロードバイクBMC ALR01 2016年購入時のデータ
クランクからサドルまで695mm推奨
2022年 カーボンロードバイクBMC SLR01購入時のデータ
クランクからサドルまで703mm
で、実際に測定してみたら、675mm
めっちゃ低いやん😅
自然と下がっちゃったのかなあ。。。
サドル高調整して修正完了！
明日以降、テスト走行やな！
先日の日曜日は、そこそこ走るつもりが雨振られて短縮ルートでした😅
朝3:50起床で、羽田6:35発那覇行き経由の石垣島日帰り。
石垣島では友人と 最近お気に入りの「 はなぶさ 」でランチ
空港でソフトクリーム食べ
友人が先に出発し、第二ラウンドでオリオン
からの〜刺身😂
なんだかんだで、仕事の合間の気分転換として、ANA修行は良い気晴らしになってます！
そんな1日を動画にしました！
久しぶりに城ヶ島までマグロ食いにロードバイクで104km
いつもの かねあさんで！
店員さんも覚えてくれていて嬉しかった😆
海も気持ち良い🎵
筋肉はボロボロになりましたが満足な1日を動画にまとめました😆
仕事は1日中パソコンと睨めっこ。
平日の休息時間はスマホか、テレビでyoutube や映画を観る。
休日も雨や強風だとロードバイク乗れず、目が休まる時がない。
こりゃいかん！
ってことで、ANA修行がない週末は目の休憩として、無駄に電車乗って熱海や小田原往復の、車窓を楽しむdayを儲けてます。
そんな一日を、1分動画に(笑)
今回は、鬼スケジュールのフライト。
安い値段でチケットを取るので、朝6:35羽田～9:20那覇
で、那覇11:40～石垣12:35という、無駄に那覇空港のANAスイートラウンジで呑めや歌えや（いや歌ったら迷惑）というハードスケジュール。
前日は早寝したのはよいですが、3時に目が覚めてしまい、そのまま勢いで出発。
朝5:30から羽田のANAスイートラウンジで呑み始めるという、恐ろしい一日をスタート(笑)
流石に羽田～那覇は寝不足で爆睡。
那覇から石垣への便は、他の乗継便なのか乗継客をまったためか、20分以上遅延。
予定が狂いましたが、まあそんなにやることないですから、てきとーに楽しむことに(笑)
初訪問は、石垣島白保海岸近所にある 「ダイニング はなぶさ」 さん
お店の入口がお花がたくさんで、癒されるお店でした。
なかなかこういうお店ないので、個人的にお気に入り♪
店のすぐ裏は、白保海岸。
帰宅は0時近くなるという、鬼の一日を動画にまとめました(笑)
春休みシーズンは、飛行機に不慣れな方も多く、遅延乱発ですね、皆様もお気を付けください！
今日は久しぶりに強いBさんとチーム練習ロードバイク79km
サイクリングペースって言われたけどサイクリングじゃないし風強いし、フロントブレーキキャリパー歪むし色々ありましたが
刺激もあり、少年たちにはほっこりさせられ良いこともありました😊
そんな1日を動画にしました！
土曜日のANA修行の翌日。
しっかり朝起きられましたのでロードバイクでロングライド91km。
立石公園からの富士山が絶景！
冬は本当に景色が最高に堪能できます😆
衣笠山公園ヒルクライムすると7マイルもらえるからのぼる😂
そんな1日を動画にしました😆
翌朝筋肉痛だったのは内緒🤫