まずは、ランニングして外で色々な動きを入れ補強に突入
基本的な事から
ラストは、山梨バービーで撃沈
（写真撮るのを忘れた
）選手諸君もっと頑張りましょう
やってもらえるだけ、ありがたいのだから
森トレーナーに感謝しましょうこれが、あたり前にならないようにswimは、100*3*7s
全員回るまで、終わりません
を実施1分20のImは、時間かかったな
特に、高校生女子連中は
心おれすぎ
９時前には、終わる予定が30分以上オーバー
自分に、負けない練習をしましょう
やはり、まだまだだな
コツコツやるしかないな明日も頑張ろう
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