元気にお出かけして
長時間の抱っこにも耐えられるのは、
〇〇がしっかり回復しているから！
今日は、本当にタイトルの通り
分刻みのスケジュールでした・・・
朝9時から13時までパーソナルセッション。
4名のお客様、すべて長いことリピートで来られているので
少しレベルの高いエクササイズも交えながら
身体を整えていただきました！
終わったらすぐに息子をお迎えに。
今日は、午後キッズスイミングの日なんです！
迎えに行って一度自宅に戻り、水着に着替えてプールへ。
今は一緒に入っていないので
観覧席から見ているだけ、、、つまらないけれど笑
その間に、手元にある仕事を終わらせて。
終わったらすぐに電車に乗ってスタジオに戻り
夕方から少人数性のグループレッスンをしました。
毎月変わるテーマをもとに
産後ママさんたちの身体づくりをしています。
レッスンが終わって、着替えて息子と一緒に銀座へ。
打ち合わせがあったため
息子と一緒に行きました。
横で待っててもらいながら、打ち合わせ2時間。
帰宅したのは、21時すぎでした。。。＼(;ﾟ∇ﾟ)/
帰ってくる時、もちろん疲労感はあったけれど
「今日もよく働いた！頑張った！」
という感想の1日でした。
寝れば、元気＾＾
周りの人たちにも
「いつも出かけていて、本当すごいよね」
とか
「体力あるよね〜〜」
と言われます。
いやいや、でも、
私も産後を経験しているので
体力はかなり落ちていました。
でも、産後を産後のままに
しておかなかった。
だから今、たっぷり体力があるんです。
時間はみんな平等に与えられていて
子育てする時間も、仕事する時間も、
家事をする時間も、自分のことをやる時間も、、、
24時間のうちでなんとか工面して
優先順位を考えなければならないですよね。
私もね、優先順位間違えてしまうこと
多いのだけれど、、、なるべくなら
すべてを頑張ってバランスを取りたい。
そのためには、やっぱり時間めいっぱい
動けるカラダを作っておく必要があって、
産後の身体を整えて、体力の回復を図る
「産後コンディショニング」
は必要不可欠なのです。
コンディション＝ 調子、とか状態ってこと。
コンディショニング＝調整。調節。
体調や環境などをととのえること。
産後のカラダを整えるエクササイズ＝産後ママトレ
これがいかに大切だったか、やってきて良かった〜〜〜
って、今になって思い知っています。
息子はもうすぐ3歳。
産後2ヶ月からちゃんとコツコツと、細々をスタートしてきて
本当に良かったな、、、めちゃくちゃきつかった時に
頑張って良かったなぁ、って心から思います。
なので。
このブログを読んでいる方、
今、もし産後1年以内だったら、
本当にここがチャンスなので、
いますぐ始めてください！
もし、産後1年以上経っているとしても
カラダはきちんと応えてくれるから
遅れを取り戻すつもりで、
今から産後のカラダを整えてください！
特に、産休・育休を取っているママは、
これから仕事復帰するにあたり
ある程度体力を回復しておかないと
本当に後が辛くなります。。。
1日5分でもいいから、身体のことを労る時間、
エクササイズで動く時間を作ることで
未来のあなたへの投資になりますよ。
産後のカラダをスムーズに戻す方法は、
無料PDFの中でお伝えしています。
これから数ヶ月、色々と楽しみなお知らせが
いくつかできると思います！
それでは、また書きますね♫
健康でしなやかな
ベストバランスボディをつくる
女性のためのビューティトレーニング
美トレ主宰 井上 かな映
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