昨夜はランランさんのあと寄り道して少々やらかしてしまいました 
反省して今夜は今週3度目の断酒です (^_^)v
本日のランは 北大構内を8ｋジョグ。
相変わらずダラダラと走って 道マラ練習は終了です (^_^;)
脚が壊れそうなので 結局スピード練習は一度もやりませんでした。
明日は整骨院でケア 明後日は受付してからカーボローディング作戦の予定です（笑）
北海道マラソン、今回で5回目の参加です。
過去の成績は3勝1敗。
2007年の初完走の感激から3年・・
ゴールタイムは4時間を超えましたが、あの時は頑張ったなー。
40キロ関門 50秒前の通過・・ 両足痙攣・・ 懐かしい。
今年はテンションが著しく低下しているので
過去の完走記でも読んで少しでも気分を盛り上げようと思います(^O^)/