美肌は内側から！ヘルシースイーツの選び方

舟和の芋ようかん大好物なんです

お芋感が強くて、添加物も入っていないし

ヘルシーな甘さで大好き。

週末東京に帰ると言っていた営業マンに

お願い（「ホントアップルちゃんにいくら貢いでるんだか」と言われましたが）して、買ってきてもらいました！

いつもそのまま食べることが多いですが

（会社でつまんじゃうので）

今回はオーブントースターでじっくり焼いて食べてみたのですが、これが大正解

ほっくりお芋感が増したのと

甘みも出て、めちゃめちゃ美味しい。

調べてみたところ、フライパンでバターとともに焼いても美味しいのだそうな。

下手にクリームのスイーツ食べるより、

ヘルシーで満足感も高くて、気に入りました

またお願いしよう！

最近のおやつは、

そんな感じのヘルシーがお気に入りです。

会社で小腹が空いた時や

甘いものが食べたいとき、

一気に血糖値が上がらないように

楽天で買っている黒糖くるみも重宝しています。

一括りで黒糖と言っても、

お砂糖や添加物が入ってるものもたくさんありますが、これは純粋な黒糖で甘すぎずに美味しい

温かいお茶と食べれば、

2〜3粒で満足感もありますよ

私は習慣で、食べ物でも化粧品でも

とにかく裏面のラベルを読んでしまうのですが

できるだけ、よく分からないカタカナ表記のものが入っている商品は避けたり。

あとは、表記順＝含量が多い順なので

最初に砂糖や糖類が載ってるものは、避けたり。

（いろいろ知りすぎて、逆に選べなくなってしまうという時期もありましたが、今は適度なバランスを大切にしています）

いつの間にか、自然と添加物が多いと

後味が苦手だなーと思うことが増えたので

自然と選ばなくなりましたが、

購入される時に少し気にされるといいかもしれませんね

ちなみに、パッケージにおもいっきり

「ナチュラル！」「ヘルシー！」と書いてても

裏面を見て、嘘やんって突っ込むものも多いです（笑）

美肌の土台は、食べ物の力があって

たっぷりあたたかな血液が流れていてこそ。

どれだけ高価な化粧品を使っていても、

添加物まみれや、バランスの悪い食事だと美肌は実現されません。

いきなりロースイーツ作り！は、

ハードルが高くても

（個人的には勉強したいですが♩）

とりあえず、パッケージに惑わされず、

裏面を見てみる！

は取り入れて頂きたいな〜と思います

では、明日も頑張りましょう