体重：49.6ｋｇ 体脂肪：30.6（きゃ～～～～）べぶです。
ダメじゃんこれじゃ～叱られちゃいます。
外食が多いと、とたんに跳ね上がりますね体脂肪。
運動してないし・・・・
せめて食事はカロリー抑えめに
ダメじゃんこれじゃ～叱られちゃいます。
外食が多いと、とたんに跳ね上がりますね体脂肪。
運動してないし・・・・
せめて食事はカロリー抑えめに
バナナ・オレンジ・スイカ(隠れて見えないけど）プロテインです。
沢山作って、二食分！！うまし。
