ブログネタ：昨日は何時間寝た？
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昨日は…
20：00に寝てしまいました 
とにかく眠くて起きていられないのです 
我が家の消灯は、平均21：00！！
主人の出勤が早いものですから、
それにあわせてお弁当を作る私は更に早起き。
両親がさっさと寝るので、子ども達も自然と早寝になります。
大体8：30位にスイッチが切れた用に眠くなります。
以前はこんなふうじゃなかったんですよ。
仕事で0：00をまわることも間々ありましたし、
朝方まで飲み歩いたり、遅くまでネットしてたり。
でも、子どもが生まれてどんどん寝る時間が早くなって…
そしたら、とにかく風邪をひかなくなりました。
ひいても軽くてすぐ治る。
インフルも、子ども達はもらってきますが、
本当に軽く済んでますし、
家族にはうつらずに済んでます。
とにかく皆元気です！！
ゴールデンタイムと言われる22：00～2：00に眠る。
大人にとっては、とても難しい事ですが、
実現できれば本当に健康になれるんだと身をもって感じております。