●【40代からの夫婦再構築】女性ホルモンと星と夫婦仲①
こんにちは。セラピスト由利浩子です。
ひまわりが美しい季節になりましたね。
日差しが暑くなってきたので、外出時は日傘が必須です。
でも、ひまわりはいつだって太陽とお友達。
フラワーエッセンスで、ひまわり＝サンフラワーは父性を意味します。
幼少期に父親から適切に愛情を受取れなかったと感じて、自分に自信がない方は、ぜひお部屋にひまわりを飾ってくださいね。
私自身、自分の身体を知っていたつもりでしたが、本当に「つもり」だったと感じている今年の初夏です。
更年期、不定愁訴なんて、私にはこないかもぉ～・・・
なんて、思っていましたが、それはゆっくりゆっくり近づいてきていただけでした。
元々不眠気味でしたが、夜に講座を開催するとアドレナリンが出て、さらに眠れず３日間位はポンコツに。
なので、夜はゆるゆるとリラックスできる魔法ノートを書く会のみを開催をしています。
自分のことを客観視するためにも、魔法ノートはとても良い助けになります。
昨年9月から、魔法ノート会を開催して気付いたこと、ホントたくさんあるのですよ～♡
同時に愛用中の手帳モニターをしていることも、相乗効果として気付きを倍増しているのだと思います。
愛用中の手帳は、↓こちら
ガントチャートに、毎日の体調を簡単につけています。
丸は、シールではなくドットペンです。
ノートに体調も書き出すことで、自分のバイオリズムを知ることができます。
私の場合は、週末や休日に頑張り過ぎると、その後に響くので無理をしないように気を付けるようになりました。
疲れてメンタルにも支障が出ると、夫婦仲にも響いてきます。
なので、肉体的にも変化しやすい40代からの夫婦再構築に大切なことは、
自分の体調の変化を視覚化すること♡
これからでも良いので、お気に入りの手帳やノートに書く習慣をお薦めします～♡
魔法ノート会は、今月も開催します。
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♡今日の褒めほめ♡
毎日１０分フォームローラーストレッチ！
今朝も楽しくできたね。凄いすごい♡
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あなたも今日の自分を、褒めほめしてくださいね♡
浩子
夫婦関係の修復・再生・再構築・浮気・不倫・復縁・DV・モラハラ・依存症・AC・共依存関係で悩む女性を「心理占星術」を使ってサポートしています。
メール・スカイプ・Zoomで全国、海外でも対応いたします。