ちまたで大人気の「ビリーズブートキャンプ」
私も購入したのは以前書きましたが６月の中旬にやっと入荷しました
海外版を購入したので字幕はありませんがまったく問題なしです。
身体を動かせばいいんだもん
今回の来日で「つらい時にビリーのやさしい語りかけのおかげで頑張れる」そうだという事を知りました。
でもね、ビリーはすごいよ。
字幕無しで何を言っているかわからないのになんとなくビリーが伝えたい事がわかりました。ほんとに
あ、後、海外版と言えども日本語の取り説が付いていたので十分でした
もちろん「ビリーバンド付き」を購入
１日目と２日目は基本プログラム
普段使わない筋肉などに働きかけるプログラム。
正味５０分。
普段ジョギングを日課としている花蓮ですが５０分間エクササイズし続ける事は出来ませんでした
２０分でダウンですよ
な、なさけない・・・。
ビリーバンドが曲者です。
負荷がすごくて体力が持たん！！
で、思いました。
ビデオの中でもビリーバンドを使わない人がいるんです。
だから私もビリーバンドを使う事によって通して出来ないならば無しで行こうと。
翌日はなんとかインターバルを経て通しで終える事が出来ました。
これ「汗をかく」って言うレベルじゃありません。
（ちなみに花蓮はTシャツ＋フリース＋ロンパンでやってます）
Tシャツは本気で絞れます
普段運動不足と言う人であれば本当に痩せると思います
しかも引き締まった身体になれると。
しっかり一週間頑張りたいと思います。
VICTORY