８月２９日（月）

体重：-８００グラム

体脂肪：-２％

朝食

サラダ：半熟卵乗せ

アサリのお吸い物

オクラと大葉

キウイとヨーグルト

昼食

外食だったので主食（炭水化物）を抜いて注文

バイキングだったので自由にチョイスできました。

お水でおなかを膨らませる（笑）

夕食

おそうめんといろいろな薬味達。

今年定番のメニューになりました。

量は姫と同じに。

明日は姫のバースデイ

どうしてもお夕飯にボリュームが出てしまうので運動と朝食・昼食で調整しなきゃ！