自己暗示

昨日より体重が増えたのに、朝から食べ過ぎた。
今日は昼を危うく食べそびれるぐらい忙しかった。
その上、後輩に注意したら口応えされた。
超ストレス！！

過食に走りたい感じなので、自己暗示にかけます。


過食ピーク時より軽いじゃん。
寝不足と便秘気味のせいだよ。
週末には元に戻る。
昼は普通に食べれたじゃん。
好きなチョコ食べて、口寂しさはガムで紛らわそう。
今日はジムが休みだから、家でゆっくりしよう。
嫌な事はしなくて良いらさっ！


そう、慌てる必要なんてないの。
先は長いんだから。
大丈夫☆