ライバル

先週三連休の最終日、コナミの北海道マスターズに昨年に引き続き参加してきました。
イーハトーブから中1日、その前の週の鈴鹿も含めて疲れがたまっている中で、昨年の情け無い大会記録を少しでもマシにしたいところ。

前日にksmyでしっかりストレッチ&ダウンスイムしたおかげか、思ったよりも筋肉痛は酷くはない。
唯一となる当日朝のアップは、混み合う前に少しだけ。
混み合って来ると殆ど泳げなくなってしまい、水に浸かってる時間の方が長いので、直ぐに切り上げた。

この大会、ダウンさせてくれないので、キャンプ用のマットを持参してストレッチをしっかりする事にした。
僅かなアップの後は、動的ストレッチで引き続き身体を温める。

最初の400Fr、年齢区分はわたくしよりも下だが、kspマスターズで一緒に練習しているAbさん、ksmy
で自主練習一緒にしたAoymさんと三人並んでのライバル対決！

Abさんには差をつけられたが、Aoymさんには食らいついていった。
が、徐々に離されてしまい、彼の3秒遅れでゴール。
悔しいが、ジャパンの5秒落ちと思ったよりも悪くなかった。

その後、知人の応援をしたかったが、ダウン出来ないので直ぐにアミノ酸補給とひたすらストレッチ。

ケアを優先しました…

休憩をしっかりとした後、次の種目の200IM。

またもAbさんとの対決！

センターの若者三人に引っ張られる形で、Flyをオーバーペースだったかもしれないが、コンメまでも負けられないと頑張った結果、4フリのリベンジ果たせました(^_^)v

タイムは万全で挑んだ(はずの)ひと月前とほぼ同じ。

どちらの種目も、
同年齢区分で競い合う相手無し、
非公認大会という気持ちが入らない状況でも完全燃焼出来たのは、ライバルの存在があってのもの。

持つべきはライバルだなと再認識。

これからも一緒に切磋琢磨できればと思う。

その後直ぐにリレー。
もう流すつもりだったけど、熾烈な2位争いのアンカーのため、最期の力を振り絞りました。
身体が動かない中29秒台で泳げたし、2位争いにも勝てたんで良かったヨカッタ^ ^


しかし3連戦、10日のうち4日間で11レース、合計3125m。
疲れました…

でも、為せば成るもんだ。

自己記録　個人メドレー

100m個人メドレー
短水路
2004/05/08 ; 1′24″80
2006/06/18 ; 1′18″44
2007/09/30 ; 1′17″27
2008/11/03 ; 1′13″18 （非公認）
2009/06/07 ; 1′13″73
2010/09/26 ; 1′13″05
2012/10/28 ; 1′12″92 （非公認）

200m個人メドレー
短水路
2004/06/06 ; 3′03″01 （非公認）
2004/10/17 ; 2′55″32 （非公認）
2004/10/31 ; 2′59″72
2006/05/28 ; 2′52″57
2006/11/18 ; 2′46″66
2007/11/17 ; 2′45″83
2008/05/25 ; 2′45″63
2009/05/24 ; 2′41″97
2010/05/04 ; 2′39″76
2010/11/13 ; 2′44″00
2011/05/03 ; 2′39″26
2011/06/05 ; 2′39″84
2011/12/03 ; 2′34″04 （非公認）
2012/05/06 ; 2′40″24
2012/09/30 ; 2′38″45 （49位／35歳区分年間全国50傑）
2012/10/28 ; 2′33″19 （非公認）
2013/01/27 ; 2′34″36 （26位／40歳区分年間全国50傑）
2013/08/17 ; 2′38″29
2013/09/15 ; 2′35″25
2014/04/29 ; 2′35″70
2014/06/15 ; 2′38″86
2014/11/15 ; 2′37″25
長水路
2004/05/30 ; 3′10″61 （非公認）
2007/09/17 ; 2′58″45
2008/09/15 ; 2′50″56
2009/10/17 ; 2′47″16
2010/06/13 ; 2′42″00 （45位／35歳区分年間全国50傑）
2010/09/18 ; 2′45″73 （非公認）
2011/07/18 ; 2′45″51
2012/08/19 ; 2′41″37 （非公認）
2012/08/26 ; 2′44″42 （44位／35歳区分年間全国50傑）
2013/07/15 ; 2′42″36
2013/08/18 ; 2′45″76
2013/09/07 ; 2′42″04 （26位／40歳区分年間全国50傑）
2013/11/23 ; 2′48″23 （非公認）
2014/02/11 ; 2′41″67
2014/08/24 ; 2′44″03 （非公認）
2014/10/26 ; 2′43″38
2014/11/24 ; 2′43″87 （非公認）

400m個人メドレー
短水路
2006/05/13 ; 6′08″41 （22位／30歳区分年間全国50傑）
2007/05/12 ; 6′05″31 （22位／30歳区分年間全国50傑）
2008/11/16 ; 5′46″31 （13位／35歳区分年間全国50傑）
2009/11/15 ; 5′41″32 （18位／35歳区分年間全国50傑）
2010/05/08 ; 5′36″10 （23位／35歳区分年間全国50傑）
2011/11/20 ; 5′40″71 （17位／35歳区分年間全国50傑）
2012/05/12 ; 5′39″80
2012/11/18 ; 5′33″63 （11位／35歳区分年間全国50傑）
2013/11/18 ; 5′31″61 （14位／40歳区分年間全国50傑）
2014/04/26 ; 5′34″91
2014/11/16 ; 5′37″32
長水路
2005/11/03 ; 6′33″60 （17位／30歳区分年間全国50傑）
2007/11/11 ; 6′12″63 （17位／30歳区分年間全国50傑）
2010/06/12 ; 5′47″34 （11位／35歳区分年間全国50傑）
2013/06/08 ; 5′46″21 （7位／40歳区分年間全国50傑）
2014/01/18 ; 5′49″47

自己記録　自由形

50m自由形
短水路
2007/11/23 ; 29″71 （非公認ﾘﾚｰ1泳参考）
2008/05/10 ; 29″52 （ﾘﾚｰ1泳参考）
2011/12/03 ; 28″81 （非公認ﾘﾚｰ1泳参考）
2013/01/26 ; 28″51 （ﾘﾚｰ1泳参考）
長水路
2007/09/17 ; 30″63 （ﾘﾚｰ1泳参考）

100m自由形
短水路
2008/11/03 ; 1′03″00 （非公認）
2010/06/20 ; 1′00″43
2010/11/14 ; 1′01″53 （非公認）
長水路
無し

200m自由形
短水路
2004/05/08 ; 2′44″42
2004/10/17 ; 2′33″94 （非公認）
2004/10/31 ; 2′34″00
2007/03/04 ; 2′29″46
2007/05/12 ; 2′29″15
2008/01/26 ; 2′24″70
2008/06/08 ; 2′24″09
2009/01/24 ; 2′22″92
2009/05/05 ; 2′21″05
2010/06/20 ; 2′15″04
2011/12/03 ; 2′14″59 （非公認）
2013/04/28 ; 2′21″24
長水路
2005/07/18 ; 2′39″12
2007/09/17 ; 2′37″61
2008/06/21 ; 2′27″83
2009/06/21 ; 2′27″69
2010/09/10 ; 2′27″13
2011/06/19 ; 2′25″83
2012/07/08 ; 2′27″11
2014/09/15 ; 2′26″27

400m自由形
短水路
2004/11/20 ; 5′28″36
2005/11/19 ; 5′26″03 （22位／30歳区分年間全国50傑）
2006/11/18 ; 5′13″73 （23位／30歳区分年間全国50傑）
2007/11/17 ; 5′13″48 （25位／30歳区分年間全国50傑）
2008/04/06 ; 5′11″15 （21位／35歳区分年間全国50傑）
2009/11/14 ; 4′58″54 （19位／35歳区分年間全国50傑）
2010/11/13 ; 4′58″77 （22位／35歳区分年間全国50傑）
2011/11/19 ; 5′03″54 （27位／35歳区分年間全国50傑）
2012/11/17 ; 4′59″10 （29位／35歳区分年間全国50傑）
2013/03/17 ; 4′54″22 （11位／40歳区分年間全国50傑）
2014/04/20 ; 5′01″59
長水路
2005/07/15 ; 5′44″07
2008/02/10 ; 5′25″32
2009/10/17 ; 5′12″35 （31位／35歳区分年間全国50傑）
2011/07/15 ; 5′11″87 （33位／35歳区分年間全国50傑）
2012/09/28 ; 5′13″22 （31位／35歳区分年間全国50傑）
2013/07/12 ; 5′10″68 （19位／40歳区分年間全国50傑）
2013/11/23 ; 5′25″70 （非公認）
2014/07/18 ; 5′12″89
2014/11/24 ; 5′17″49 （非公認）

800m自由形
短水路
2004/11/21 ; 11′36″72
2005/05/15 ; 11′14″81 （11位／30歳区分年間全国50傑）
2008/11/16 ; 10′31″83 （14位／35歳区分年間全国50傑）
2011/05/08 ; 10′18″87 （8位／35歳区分年間全国50傑）
2013/05/12 ; 10′16″19 （2位／40歳区分年間全国50傑）
2014/06/01 ; 10′27″14
長水路
2005/11/03 ; 11′56″69 （9位／30歳区分年間全国50傑）
2010/06/13 ; 11′05″00 （5位／35歳区分年間全国50傑）
2013/06/09 ; 10′51″08 （4位／40歳区分年間全国50傑）

1500m自由形
短水路
2005/11/19 ; 21′55″30 （12位／30歳区分年間全国50傑）
2006/05/14 ; 21′52″48 （12位／30歳区分年間全国50傑）
2008/05/11 ; 20′39″29 （12位／35歳区分年間全国50傑）
2009/05/10 ; 19′48″21 （8位／35歳区分年間全国50傑）
2014/11/22 ; 19′45″91 
長水路
2007/11/11 ; 22′08″23 （14位／30歳区分年間全国50傑）
2010/06/12 ; 20′42″75 （8位／35歳区分年間全国50傑）
2013/06/08 ; 20′50″14 （7位／40歳区分年間全国50傑）
2014/01/19 ; 21′18″41

自己記録　背泳

25m背泳
短水路
2009/11/14 ; 15″64 （36位／35歳区分年間全国50傑）
2010/05/23 ; 15″26 （41位／35歳区分年間全国50傑）
2010/11/14 ; 15″54 （非公認）
2011/01/22 ; 15″52 （41位／35歳区分年間全国50傑）
2011/11/06 ; 15″39 （非公認）
2012/02/11 ; 15″67
2012/06/03 ; 15″56 （40位／35歳区分年間全国50傑）
2012/11/17 ; 16″40
2013/08/17 ; 15″13 （30位／40歳区分年間全国50傑）
2014/04/20 ; 17″69
2014/06/15 ; 15″46
2014/11/15 ; 15″57

50m背泳
短水路
2004/06/06 ; 40″25 （非公認）
2007/11/23 ; 34″70 （非公認ﾘﾚｰ1泳参考）
2008/10/26 ; 33″24 （非公認）
2009/01/25 ; 33″34 （ﾘﾚｰ1泳参考）
2009/04/05 ; 32″07
2009/06/07 ; 32″30 （ﾘﾚｰ1泳参考）
2010/01/24 ; 32″26
2010/03/21 ; 31″93 （非公認ﾘﾚｰ1泳参考）
2010/04/04 ; 31″81
2011/01/23 ; 32″64
2011/04/03 ; 34″19
2011/11/06 ; 32″53 （非公認）
2011/12/03 ; 32″34 （非公認）
2013/03/17 ; 32″94
2013/04/28 ; 33″15
2013/05/26 ; 31″92 （ﾘﾚｰ1泳参考）
2014/04/29 ; 32″29
長水路
2007/09/17 ; 38″45 （ﾘﾚｰ1泳参考）
2008/06/22 ; 36″35 （ﾘﾚｰ1泳参考）
2008/09/15 ; 35″59 （ﾘﾚｰ1泳参考）
2009/09/20 ; 34″28 （50位／35歳区分年間全国50傑）
2010/09/19 ; 34″75
2011/06/19 ; 35″47
2011/07/15 ; 34″99
2012/08/19 ; 33″61 （非公認）
2012/09/17 ; 35″33
2013/06/23 ; 33″50 （ﾘﾚｰ1泳参考）
2013/09/08 ; 35″23 （非公認）
2014/01/19 ; 34″14

100m背泳
短水路
2004/10/17 ; 1′24″93 （非公認）
2007/11/23 ; 1′16″10 （非公認）
2008/04/06 ; 1′16″69
2008/09/28 ; 1′16″64
2008/10/26 ; 1′15″29 （非公認）
2009/05/05 ; 1′11″55
2009/06/07 ; 1′11″12 （44位／35歳区分年間全国50傑）
2010/01/24 ; 1′10″53
2010/04/04 ; 1′09″22 （42位／35歳区分年間全国50傑）
2011/01/23 ; 1′14″35
2011/06/05 ; 1′12″17
2011/09/25 ; 1′11″28 （46位／35歳区分年間全国50傑）
2012/02/12 ; 1′11″77
2012/04/01 ; 1′11″29
2012/06/03 ; 1′11″62
2012/08/25 ; 1′13″50
2012/11/18 ; 1′10″65 （40位／35歳区分年間全国50傑）
2013/09/15 ; 1′12″20
2013/11/17 ; 1′11″38 （34位／40歳区分年間全国50傑）
2014/04/26 ; 1′11″24
2014/11/22 ; 1′11″81
長水路
2008/06/22 ; 1′21″12
2008/09/15 ; 1′19″31 （42位／35歳区分年間全国50傑）
2009/09/20 ; 1′17″70
2010/06/19 ; 1′13″57 （35位／35歳区分年間全国50傑）
2010/09/18 ; 1′16″85 （非公認）
2011/06/18 ; 1′16″77
2011/07/17 ; 1′16″41 （39位／35歳区分年間全国50傑）
2012/07/07 ; 1′16″73
2012/08/19 ; 1′16″65 （非公認）
2012/08/26 ; 1′16″59
2012/09/17 ; 1′15″06 （29位／35歳区分年間全国50傑）
2013/06/22 ; 1′14″47 （24位／40歳区分年間全国50傑）
2013/09/07 ; 1′14″55
2014/02/11 ; 1′13″47
2014/10/26 ; 1′15″66

200m背泳
短水路
2006/10/22 ; 2′59″83 （20位／30歳区分年間全国50傑）
2007/09/30 ; 2′56″75 （25位／30歳区分年間全国50傑）
2008/01/26 ; 2′46″28 （19位／35歳区分年間全国50傑）
2008/09/28 ; 2′47″10
2009/01/24 ; 2′41″48
2009/04/05 ; 2′40″67 （20位／35歳区分年間全国50傑）
2010/01/23 ; 2′36″34 （19位／35歳区分年間全国50傑）
2010/05/23 ; 2′39″05
2010/09/26 ; 2′42″71
2011/01/22 ; 2′39″77 （29位／35歳区分年間全国50傑）
2011/04/03 ; 2′41″26
2011/12/11 ; 2′41″66
2012/02/11 ; 2′38″07
2012/04/01 ; 2′37″23 （20位／35歳区分年間全国50傑）
2012/08/25 ; 2′40″50
2012/09/30 ; 2′39″06
2013/01/26 ; 2′37″51
2013/04/07 ; 2′35″19 （11位／40歳区分年間全国50傑）
2014/06/01 ; 2′36″38
長水路
2008/02/10 ; 2′58″81
2008/06/21 ; 2′56″98 （33位／35歳区分年間全国50傑）
2009/06/20 ; 2′52″50 （31位／35歳区分年間全国50傑）
2010/06/19 ; 2′43″46 （21位／35歳区分年間全国50傑）
2011/06/18 ; 2′50″72
2011/07/16 ; 2′50″16 （25位／35歳区分年間全国50傑）
2012/07/07 ; 2′53″64 （20位／35歳区分年間全国50傑）
2013/06/22 ; 2′50″38
2013/07/13 ; 2′44″50 （11位／40歳区分年間全国50傑）
2014/07/19 ; 2′43″88

盛岡遠征

3連休にやりたいことブログネタ：3連休にやりたいこと 参加中
昨日は、先週の鈴鹿に引き続きマスターズ大会に盛岡まで遠征。
明日の連休最終日も北海道内の非公認マスターズと2大会にエントリーしてるんで、やりたいことはもちろんベスト更新！


一昨日の金曜日、苫小牧から八戸へフェリーで移動。
夜行便なのでアップグレードで寝台確保。

フェリーの寝台はぐっすり眠れるのがいいね。

陸路盛岡まで移動し、会場入り。

屋台が出てたりリンゴの試食販売とかあり、リンゴ7つ入りを購入。

当初ひとり参加と思ってたけど、群馬に長期出張中のリーダーもエントリー。
観客席に着くとちょうど50Brの時でした。


結構先週の鈴鹿にもエントリーしていた方にもお会いした。
ひげさんには“北海道の人と毎週のようにお会いするとは”とお褒めの言葉？も頂いたが、どちらも関東では無いし、お互い様ですなあ。
しかも先月は北海道でお会いしてますし(^^;;

さて、わたくしが今回ここまで遠征したのは5年振りの短水路1500のため。ついでに春のタイムが悪かった100Baも。

その1500。エントリータイムはベストタイムで。
最終ひとつ前の組で一番手。
自分を信じて積極的なレースを心がけた。

100を1'19"ペースでこなせていたが、隣が常にぴたりと並んでる。
ペースメーカーにされてるのか？
いや、並んでるからお互い様か…

725のターンで遠かった以外はミスも無かったが、1100から隣がスパート。

必死でついて行こうとしたが、身体が言うこときかない(>_<)

結局離されたまま追いつけずゴール。
ちきしょー！

タイムは伸び盛りだった5年半前から僅か2.5秒更新の今期短水路初ベスト。

しかし、距離もブランクも長いのに、どうしてこんなに僅かなんだろ？

まあ、調子を落としていたFrだけに、5年前を下回らない事にホッとしたが、レースで競って負けたのが悔しいね。

ダウン途中にメインプールが解放されたので移動。
次の種目のバックの飛込みを確認したのだが…

飛んだ瞬間、両太ももが攣りそう((((；ﾟДﾟ)))))))

思いのほかダメージが大きい。

こうなると最低でも10秒台と掲げていた目標が厳しいと弱気なってしまう。
1時間半後の100Ba。
あまり飛ばずに無難にスタートし、無難にターンし、無難にゴール。
といっても、目一杯頑張ってるんだが…
11秒台が精一杯でした(/ _ ; )

リーダーと軽くビールで反省会後、別れて新幹線で八戸へ。
二日連続フェリーが宿だ。

でも、風呂入れるし、食事もできるし、横になって眠れるしで船旅最高。

本日は朝帰りしたんで、昼からダウンに行く予定。


先週鈴鹿のあとに帰省してるんで、次の帰省は12月と、家族とは過ごせないが、水泳2大会エントリーで充実してる。
しかし、体力は限界かも…

メダル

{18E0F7B1-82FC-4AF3-B907-575245DE6FF1:01}


オールマスターズin三重の翌日の本日、
休日出勤の代休。

自宅でノンビリとしたかったが、次回の帰省が5週間後、年内ラストになるので、年末大掃除前に色々と整理。

この10年でたまったメダルも場所をとるので、
公認メダル以外は処分。

箱類も処分しました。

こうしてみると大量だ。

最初の2004年はメダルゲット無し。

翌2005年は、800mで公認大会初メダル。
といっても、3人中3位の完泳賞だったが…

その後もしばらくは完泳賞メダルが続いたが、
年々レベルアップしてこれた。

なのに、現在は大スランプ中。

練習はしっかり出来ているのに~_~;

鈴鹿への遠征

北海道マスターズから三週間後の11/15～16、毎年恒例のオールマスターズin三重。

今回で11年目。

今年は４種目フルエントリー。
そしてリレー２種目。

今年初めて男性チームメンバーが揃った（といっても5名だが）。

初日は雪の積もった札幌を6時半に出発。




中部空港から名鉄～近鉄へ乗り継ぎ、シャトルバスで12時過ぎに会場入り。

分かっていたけど6時間近い移動はキツい。

最初のメドレーリレー、ギリギリ間に合った(^o^;)

アップは急いで200m程。
明らかにアップ不足。
が、今年最初で最後のメドレーリレー。
そんなこと言ってられない。

わたくしは１泳。
失敗しないよう、無理して飛ばないようにした。
若干背中を打ったけど、無難にできた。

可も無く不可も無くといったところで、ラップ不明だが15'前半くらいかな？

100mリレーは目標タイムがイマイチ良くわからないが、チームメンバーの先輩方のおかげで56'台の2位。

約30分後、個人種目の25mバック。

超短距離なので体力的には回復していると思ってたけど、集中力が・・・

スタートは無難だったが浮き上がり時に失速する大失敗。
その後はもうグダグダ。

ラストタッチも合わず・・・

気持ちを切り替えて、再び30分後の200個メ。

水着を着替える暇もなく、招集待ちの間に身体が冷えてきてイヤな感じ(((゜д゜;)))

だが、怪我の影響で調子を落としているチームメイトのNさんや、中スポマスターズで知り合ったharushellyさんとの同組での対決！
負ける訳にはいかない。

が、、
二人にも負けるし、ベストから４秒落ちだし・・・

最悪な結果に(ﾉ_-｡)

その後三たび30分後のフリーリレー。

もちろん着替える暇もなく、LZRエリートのまま４レース目。

苦手の25Frだが、呼吸も整わないまま2泳のダイブ。

引き継ぎうまく行ったし、普段上がらないストロークのピッチが思いのほか上がった。（わたくしにしては）

こういった超短距離は脈拍上がってる状態の方が良いのかな？

しかし2時間で4レース。
そのうち3本は25mだから大丈夫かなと思ってたけど、かなりの疲労だ。


二日目の１本目は400個メ。

チームメイトはエントリー無く、同年齢区分で近いタイムのライバルはharushellyさん。
200で負けているので、400では絶対に負けられない。

結果は・・・

harushellyさんには勝って連敗は避けれたが、昨年ベストの６秒落ちと信じられないタイム。

全くダメだ(x_x；)

２本目は毎年一回だけエントリーしている200ブレ。

昨年のベストでエントリーしたら、なんとチームリーダーと同じ組。

同チームのNさんもまさかのエントリーで隣のコース。

１組後のタケo(^▽^)oさんもエントリータイム遅めにしていたら、レーンの半分の４レーンを2bFISHで占めてたのにちょっと残念。

2bFISHは個メなチームと勝手に思ってたけど、いつからブレなチームに？

S３のブレだが、スタートからひとかきひとけりでは離されていない。
が、やはり最初のターンまでに離されて、75のターン時には隣のNさん以外はもう全く視界に入らない(＝◇＝;)

ラストNさんに離されて、必死で付いて行ってペースは上がったが、これまた昨年よりも６秒近く遅い。

チームメイトとのレースは楽しかったんだけど・・・


この大会は毎年参加してるけど、ベストタイムや最低でもシーズンベストといった収穫があった。
しかし今年は・・・

200ブレ以外は今シーズン不本意だった種目のリベンジのつもりだったのに。
シーズンベスト更新は確実にしておきたかったが、何一つそれにすらおよばなかった(_ _。)

練習方法を見直して、一からやり直しだな。

自己記録　その他

100m平泳ぎ
短水路
2008/10/26 ; 1′26″50 （非公認）

200m平泳ぎ
短水路
2006/10/22 ; 3′21″65 （35位／30歳区分年間全国50傑）
2007/03/04 ; 3′16″21 （30位／30歳区分年間全国50傑）
2008/05/25 ; 3′08″58 （34位／35歳区分年間全国50傑）
2009/05/24 ; 3′05″59 （37位／35歳区分年間全国50傑）
2010/05/08 ; 3′03″32 （36位／35歳区分年間全国50傑）
2011/11/20 ; 3′04″35 （35位／35歳区分年間全国50傑）
2012/05/12 ; 3′02″47 （35位／35歳区分年間全国5 0傑）
2013/05/26 ; 2′54″17 （27位／40歳区分年間全国50傑）
2014/11/16 ; 2′59″92

100mバタフライ
短水路
2007/11/23 ; 1′17″06 （非公認）

200mバタフライ
短水路
2006/05/28 ; 3′02″75 （17位／30歳区分年間全国50傑）

第一回北海道マスターズ長水路大会

昨日の26日、初めて開催された北海道マスターズ長水路大会に参加してきました。

この日は異常なほど暖かい日で、コンディションも良さそう。

練習も充実していたので、絶対にベスト更新する気満々で会場入り。

恐らく最も参加人数の少ない公認大会。
159人なんて…

控え場所も余裕。

ちなみに道外チームは4人だけ。
そのうちの一人。
(札幌在住なのだが…)

開会の挨拶で大阪からの参加者なんて言われてた(･_･;

エントリーは200IMと100Ba。

わたくしのエントリーできる種目では目一杯離したつもりだったが、少ない参加者でその間は2時間弱。

最低限のリカバリー時間をギリギリ確保ってところか？

200IMは朝一種目のため、レース用の水着でアップ開始。

水重っ！

前日まではしっかりとポジションキープしている良いイメージだったのに、何故か重い。
進まない…
身体が沈む。

ここ野幌のプールは泳ぎにくいのか？

空きすきのプール、マイペースに800m程で終了。

アップで嫌～なイメージを持ってしまったが、これまでの練習を信じてスタート。

2レーン隣には、短水路大会に続いて札幌遠征されてた髭さん。

その時とジャパンに続いて一緒のレース。

少しでも差を縮めたいところだ。

スタート、バックプレートを使った中では今まで一番の出来！(な感じ)

Flyで周りに置いて行かれたけど、次のBaでペース上げるのはいつも通り。
だったが、、、
Flyで温存していたはずなのに、Baで一向にペース上がらない。

ラストのFrで目一杯頑張ったが、ベストの2秒落ちと、信じがたい結果にがっくし(/ _ ; )

絶対にベスト更新しようと取り組んで来たのに…
髭さんにも全く勝負にならなかった。

しっかりダウンして、この悔しさを100Baに！

想定よりも短いインターバルになったが、 回復したと信じてスタート。

これまたスタート上手くいった。

50のターンは35秒台。

ベスト更新した2月の中スポマスターズと同じように入ったのに…
予想より遥か早く乳酸野郎が来やがった((((；ﾟДﾟ)))))))

長水路の半分くらい、まだ20m以上も残ってるのに、まるで鉛がまとわり付くように、全く動かない。

完全に浮いてしまった…

これまた信じがたいタイム。ベストの2秒落ち。


酷いレースは、昼過ぎにて終了。

納得いかなかったんで、そのままKsmyへ直行。

疲れでそんなに泳げなかったけど、チェックし直した。

水温高いけど、やっぱり野幌のプールよりも泳ぎやすい。進む。ポジション高い。

何故？
普通競技プールの方が遥かに泳ぎやすいのに。

しばらく野幌アレルギーになりそうだ…

この日の晩は悔しさで、しばらく控え目にしてたがヤケ酒。
阪神も負けたし～。

一人酒なのに、本日は二日酔い。
情け無い(p_-)

来月は鈴鹿、盛岡、北海道コナミと、10日間で8種目(もしかしたらリレーも？)、トータル3025mのレース三昧。

落ち込んじゃいられない。

出直しだ！

2部練習

この三連休，休日出勤もしているが，連日の練習で充実してます．

本日含めれば，火曜日から一週間毎日泳いでることになる．


土曜日はまず，Ksmyのスイトレ．

Ｓ１メインで2000m．

鈴鹿まではＳ1は個人メドレーなので，全てIMで．


そのあとすぐにKspへ移動．

超久しぶりの2部練だ．

二週目の土曜日はバックの日．

ギリギリ間に合ったと思ったんだが，今月から開始時刻が５分早まったので５分遅刻した(゜д゜；)

アップの残り50から参加．

若者二人が参加していて目を疑うようなメニュー．

一年前の転勤直後，最初にここの土曜日マスターズに参加したときと同じ若者．
（3連休で帰省していたようです）
そして同じような強度だった．

一年前これはすごい練習になると喜んでいたけど，彼ら若者二人は関西や岡山に転勤していて，普段の参加者は少なく，そしてそんなに追い込んだ練習でもない．

そのため，土曜日はKsmyに行くようになり，Kspの土曜マスターズはあまり参加しなくなっていた．

2部練もめったにやらないし．

しかしこの日は，バックのドリル練習のつもりでの2部練参加だった．

なのに↓

アップとダウン以外全てバックでこのメニュー．

up 200
kick 50*6(60")
drill 50*6(60")
swim 50*8(55")
100*4(1'50")
50*4(50")
100*2(1'40")
50*4*5(45")(SR30")
down 200

もうね，2800バックでした…
良く完泳できたなあ．
こんなんIMでは無理やな．


翌日の日曜日は，酷い筋肉痛．

筋トレ無しで泳いだだけでこんなになるなんて．

充実の筋肉痛が心地よいσ(^_^;)

この日はケア．

めいっぱいストレッチした後，少しだけ泳ぎました．

up 200
pull 200
kick 100
swim 100IM
200IM
300IM
400IM
down 200

ピラミッド目指したけど時間切れ．

閉館時間が18時って早いな．