自分は極端な性格です。
好き嫌いが激しい。没頭しやすい。
自分ルールがある。頑固。などなど。

タバコをやめるのも簡単でした。

極端な性格の人は結構いる気がします。誰しもそういう部分がある。規模の違いだけです。

部屋の気分転換に例えると
空気の入れ替え→カーテンや敷物を変える→模様替え→家具など捨ててもの新しい→引っ越し
くらいの違いです。

自分がどのくらいの人かを把握しておくといいです。周りに迷惑をかける規模でもあるので。