つい先日まで
猛暑
だったのに
寒い･･･です
またしばらくすると暑くなるようです
こんな季節の変わり目は
特に
なんとなく気持ちが乗らない･･･とか
やる気が出ない･･･とか
肩が重い
腰が痛い
もう
ヤダ
だって
イヤなの
と
理由って理由がないまま
悶々とするとき、ありますよね
こんな時
自律神経
が
乱れているのかもしれません。
自律神経ってなに？
またまたすごく簡単にお話すると、
み～んな「首」ありますよね。
その「首」の「骨」の中に自律神経が通っています。
交感神経
副交感神経
の
２つの神経に分けられる自律神経。
交感神経
例えば
危険が迫った時には、早く逃げろ！
と
脳が体に命令します。
体を早く動かすためには、心臓を早く動かして、逃げるために必要な部位（大きな筋肉）にだけ血液を送るように指示を出します。
そのため、
逃げるために必要のない末端には、血液を送ることをセーブするため、冷え症になったり、便秘になったり、食欲がなくなったりします。
副交感神経
反対に、
ノンビリ過ごす時間がきたら、心臓の鼓動をゆっくりにして全身に血液を送り、体を温めていくように脳が体に命令します。
ただし、あまり副交感神経が作用しすぎて、血行が良すぎてしまうと下痢や、頭痛、炎症などがひどくなってしまいます。
人の体はとってもデリケートで
少しのことでバランスを崩してしまうのです。
自律神経の
交感神経
副交感神経
ともにバランスよく保てないことで、
落ち着いていい時に動悸が激しくなったり、
ほどほどでよいのに血行が良すぎて頭痛が治まらなくなったり。
誰でもが経験することです。
気づかない人もいるくらいで、
自然にバランスよく保てるようになる場合もあれば、
ツラさを感じすぎてしまう人もたくさんいます。
そんなときに
首を中心としたストレッチをすることで
とっても楽になることがあります
整体を受けた後に
ストレッチの方法もお教えしています。
お帰りになるときには
笑顔になっていただけますように
まことに簡単ではございますが
自律神経のお話でした
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