セカンドキャリアコーチ 三好 圭子です。
（自己紹介は こちら から）
今年の夏は本当に暑すぎました。
犬一倍、暑さに弱いシェリーのために、
リビングのエアコンはフル稼働。
28度設定で頑張ってもらいました。
冬の寒さよりも暑さの方が強い私ですが、
室内と外の激しい温度差は
なかなか厄介でした。
それでも朝晩のシェリーの散歩は元より、
たとえ日中であっても
短期決戦で撮影も厭わない。
かなり自力で体温調整する力が
鍛えられたと思います。
最近は、いくらか暑さの和らぐ日もあって、
ずいぶんと楽になってきました。
エアコンを消して
家中の窓を開け放し、
自然の風をたっぷりと取り込む。
体温が上がったなと感じたら、
冷たい飲み物やフルーツで
天然の涼を取り入れる。
冷たい食べ物や飲み物は
体を冷やすといわれるけど、
きちんと動いて
しっかり汗をかける体ができていれば
負担にならない気がします。
だって、火照った体が、
きんきんに冷えたスイカを食べることで
すっーと涼やかになっていく感覚。
とっても気持ちよいんですから。
五感を感じて生きる幸せを
再発見した、この夏。
猛暑にも意味があったのかもしれませんね。
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