みなみなさま、お疲れ様です
お久しぶりにちゃんと更新しようと思い、
予約更新させてもらいます
最近は、Ｊリーグも始まり、
今シーズンもアルビレックスタイムスマネージャーとして
スカパーに出演させてもらっています
そして、趣味がこうじてといいますか、
メンバーがついに集まったので
少女時代のコピユニ活動も
めっちゃ頻繁に練習しています
ダンス動画はＦａｃｅｂｏｏｋに載せているのですが
今後は何かお見せできそうであれば
アメブロにも乗せようとおもいます
というわけで、
３０歳も半年経ちましたー
なんだかんだで２０代とは全然違う
身体の悩みは出てきますね
サボっていると
本当にサボった分身体に出ます←
ただ、ちょっとやったくらいじゃ
効果が出ないのも３０代だなって
感じます
サボると早くて
戻すのは倍の労力かかるとか
本当つらたん
というわけで、
コピユニで夏に向けて練習している
少女時代の『Ｐａｒｔｙ』という曲のユナの衣装が
動画しかないんだろうな、この衣装
このニット、おなかが出てて
ベルスリーブにデニムの極短いショーパンなので
これを着るには
肥まくったこの身体の脂肪を燃やして
引き締めて
筋肉つけなくては！！
そうおもったのであります
なので、ちょっと前からずーっと気になっていたのですが
『プロテイン』ってどうなのかなーと
私の勝手なイメージは
筋肉ムキムキの人が
グビグビ飲んで
バッキバキの身体を作るイメージのものだったんです
それが、全然間違っていたのだと
調べれば調べるほどわかりました
そもそもプロテインって
『タンパク質』のことだったんですねっていう
初歩的なことも
しらなんだー
筋肉つけるためだけじゃなく、
美髪、美爪、美肌にもタンパク質って大事だし
小食極まりない私には
そもそも栄養偏りすぎてるんじゃないだろうかって
思うことが多かったので、
プロテインをめっちゃ調べて
『プロテイン 女性』
で検索かけた結果、こちらのものを試してみることに
しましたよー
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雑誌でおなじみなので
知っている人も多いとは思いますが
スーパーフードのソイプロテイン
アサイーとマキベリーはなんとなく味の予想がついたので
カカオバニラにしてみました
そもそも、プロテインって
ホエイとソイとあったり、
調べると本当いろいろ出てくるの！！
でも、やっぱりソイプロテインの方が
女性向きということは
言わずともわかりました
私は、筋肉ムキムキになりたいわけではなく
引き締めて、基礎代謝あげて
そこにしなやかな筋肉つけたいと
思っているので
向いてるなーと
スーパーフードのものにしたのは
シェイカーが可愛かったからです
 シェイカー/プロテイン/プロテインシェイカー/ボトル＜Natural Healthy Stan… |
ヒゲとロゴが可愛くてｗｗｗ
太るのはもちろん
それなりの理由があるので、
自覚しているんですが
どうも同じことしても
ダンスをこんなにしてても
燃えにくい体になってきているのは
体感できるので
サポートしてもらうこと決めました
置き換えにするかは
腹もち度合いとその日の体調で決める予定ですが
初のプロテイン続くといいな
こちらの会社さんのはスムージーとか
酵素系の飲料も出てますよね
正直、スムージーとか
酵素を粉末にするって時点で
私は結構怪しんでいましたｗｗｗ笑
なので、プロテインなら…
よければスムージーとかもするかもしれませんが
便通や、抗酸化作用、アンチエイジング
燃焼サポートの栄養素、たくさん紹介しきれないほど
書いてあったので、楽天ポイントもめっちゃたまっていたことを
いいことにこうにゅうー
今年の夏こそは
おなかペタンコにならないかなー
目指せ、食べても出ないおなか！！
ということで、
筋トレもワンダーコアスマートで
がんばる予定です
時間ができればもちろんカーヴィーも変わらずやっているよー
ユナさまスタイル目指して
がんばりまーす
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