こんにちは＾＾気功整体師の岩瀬です。
私の自然治癒整体は、まず足首から始めます。
左右足首回転運動調整です。
足首の運動機能の有無の緩和を目的とし行います。
受け手の姿勢は、左膝を屈曲させてうつ伏せ
術者の位置は、90度に屈曲させた受け手の膝頭を自分の両膝頭で挟み込み正座
術者は右手で受け手の左足首を軽く把持し、
左手(利き腕のほうが回転時にやりやすい)は受け手の全指の先を、
軽く包み込むようにします。
その状態で受け手の足首を内外側に回転運動を施す。
※注 受け手の足首を把持している術者の手の握りの力が強すぎると回転時にアキレス腱を圧迫する恐れがありますので、
足首を握るときは人差し指を除く四指で軽く支えるような感じで握る。
上記写真のように全指の裏側は爪を立てないように軽く把持すること。
受け手の筋肉の緊張の程度を見ながら適度な回転運動を行う(目安は約20回位)
効果(適応)としては、相首・下肢全体筋肉の緊張緩和・脊柱起立筋や頚椎の不快緩和などに効果的です。
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