ストレスとは、、、?
自律神経失調症やうつ病の原因が、ストレスであることは多くの方がご存じだと思います。
ところで、あなたは『 ストレス 』といって何を思い出しますか?
上司? 部下? 仕事? ご近所の人? 嫁? 夫? 姑? それとも...??? だいたい、この中に当てはまるかと思いますが、それ以外の人もいるかと思います。
多くの人が思うストレスは、精神的ストレスと呼ばれるものです。
実はストレスは4つに分かれます。
- 精神的なストレス(皆さんが思っているストレス)
- 構造的なゆがみのストレス
- 化学的なストレス
- 温度や湿度などのストレス
1)は説明不要ですね。精神的に「いやだなぁ」と思うことですね。
2)は、例えば骨盤や背骨のゆがみが、体や脳にストレスを与えてしまうのです。
3)は化学的なもの、例えば排気ガスやシンナーなどの化学物質、食品添加物などもストレスです。偏った食事による栄養素の過不足も化学的ストレスに入ります。
4)は暑い、寒い、冷たい、熱い、蒸し暑い等の気温や湿度などもストレスになるのです。
そしてストレスは同じ器に蓄積されると思ってください。
このストレスレベルは、人によってまちまちですが、ココでは分かりやすく仮に10だとしましょう。
例えば、あなたがこんな状態だと思ってください。
あなたには構造的なゆがみがあり(骨盤などのゆがみ)、そのストレスレベルが4ぐらいだとします。ココではあなたの脳も体も少しストレスは感じますが、まだ症状は出ません。
そしてあなたは偏った食事をしていたため、化学的ストレスが3ぐらいだとします。
さらに、暑い真夏の日中を出歩かなければならなくて、それでストレスレベルが2だとします。
そうすると、全部のストレスレベルを合わせると9なります。そこで、ホンノささいな精神的ストレスが起こり、(例えば上司とのささいなトラブル)そのストレスレベルが1ぐらいでも全部で10に達してしまいます。
10に達してしまったので、残念ながら色んな症状が出てきてしまいます。
たとえ、精神的ストレスを1しか感じなくても、自律神経が狂いやすくなってしまうんですね。その結果、自律神経失調症の症状が出てきてしまいます。
自律神経失調症でも、精神的ストレスが少ない患者さんはこう言います。
「ストレスなんてあまり感じないんですけど...なんで眠れなくなっちゃったんでしょうか?」
お伝えしたいことは
「自律神経が狂うほどの「交感神経」の緊張は、精神的ストレスばかりが原因ではない」
ということです。
ストレスはトータルで考えないといけないということですね。
その他の各ストレス項目を考えてみて、そのそれぞれを改善されてみてはどうでしょうか。もちろん多大な精神的ストレスで、ストレスレベルが10に達してし
まう人たちもいます。しかしそれによって生活が乱れると、他のストレスレベルまで上がるような生活をしてしまい、なおさら症状がひどくなるような気がしま
す。
例えば精神的ストレスにより、暴飲暴食などをしてしまうことなどは良くあると思います。 (引用ここまで)
キラーストレスの内容とあわせてみても、
ストレスにはいろいろな種類があって、
そして現代は、小さなストレスが重なっていくことが問題になることが
わかりやすく書かれているな~って思いました^^
治療院のHPなので、
生物的ストレッサー:炎症、感染、カビなどを、
構造的なゆがみのストレスと表現してあるけど(;´▽`A``
以前の記事とあわせて見ると、ストレスっていろいろあることがわかりやすいかも^^
1、精神的なストレス(皆さんが思っているストレス)
2、構造的なゆがみのストレス
3、化学的なストレス
4、温度や湿度などのストレス
1、心理的ストレッサー:怒り、緊張、不安、喪失など
2、生物的ストレッサー:炎症、感染、カビなど
3、化学的ストレッサー:酵素、薬物、化学物質など
4、物理的ストレッサー:寒冷、騒音、放射線など
いろいろなストレスの中で、身体に与える影響は、やっぱり(普通は)
精神的ストレスが一番大きいと思ってるけど、、、(^_-)☆
でも、その子によって、
精神的なストレスが大きい子には、
精神的なストレスを減らしてやりたいし
身体的なストレスが大きい子には、
身体的なストレスも減らしてやりたいな~~ (^O^)/
その子その子に必要なことって
その子のストレスは何?って考えて
それを見つけていったらいいのかもしれないね (^_-)☆
ウチの場合、発症当初~葛藤の時期は、
やっぱり精神的なストレスが一番大きかったと思う、、、
でもその一方で、
生物的ストレッサー:炎症、感染、カビなど
化学的ストレッサー:酵素、化学物質など の影響を、身体的なストレスを、、、長期間気づいてやれなかったよ~~(。>0<。)
どちらが大事とかじゃなくて、
その子に影響しているものに違いがあるだけ、、、^^
どちらも見ることが大切
そう思ってる、今は('-^*)/
けどやっぱり、多くの子が精神的なストレスを持っていて、
それがその子に、とても大きな影響があるのも事実だと思う。
だからまず、環境(家や学校など)を整えて、
精神的なストレスを減らしてみることで、
ODが軽快していく子が多いんだろうね(^_-)☆