こんばんは
0時を回ってからの投稿は
あまり体には良いとはいえません
今日は仕事から帰ってきてから
ずっとパソコンとにらめっこ
こんな時間になってしまいました
でも、投稿したくて！
先日の続きのお話です
食べたもので体は作られる！
当たり前のこと
ですが、わかっていなかたのは私だけ？？？
お腹が空いたら好きなものを
食べるだけ何も考えずに
カロリーばかり気にして
0キロカロリーと
書いてあればＯＫと思い込んでいました。
今日食べたものは明日の体をつくる
半年後、1年後の自分を作るのです！
健康な体を作ることが
ダイエットにもつながります
皆さんも
カロリーばかり気にしていませんか？
カロリーよりも
食べたものの栄養バランスがかんじん
なのです
ベルラスダイエット認定サポーター
namiでした！
社団法人ベルライフ協会ホームページ
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