☆人間は食べた物でできている❶

こんにちは！

『人間は食べた物でできている』

今日は私達のカラダのお話し

part1

ダイエットに繋がるお話ししますねっ！

どうぞ、ご参考にして下さい。

体を作っている６０兆個の細胞

体内の酵素、ホルモンなどなど
すべて『あなたが食べたもの』
から作られます。

厳選されたこだわりの食材を使い、
まごころのこもった
手の込んだ料理

とっても素敵なことですよねっ！

しかし、それらの食べ物がちゃんと
体内に消化吸収されるように
栄養バランスを整えないと
本末転倒です。

そして、調理すればするほど、

加熱により、残念な事に

栄養価がダウンしてしまう可能性や

調味料が増えて、

塩分、糖分、化学調味料による添加物など
とりすぎてしまう

なかなか代謝があげられない可能性も
あることを忘れないでください

栄養価が高い食材をシンプルに食べることも
とても重要です。

そう！！！

質だけでなく栄養バランスも
とっても大事ということ

ちなみに、旬の時期に採れたて食材や
色の濃い緑黄色野菜には栄養が
ぎゅぎゅっと詰まっていますよ！

ぜひ、今夜のおかずに一品に
加えてみてください♪

食べ物の質やバランスは、
自分自身のバランスや
体の質そのものに反映されます。

何を食べるか‥

それはどう生きるか、

そのものです。

そして、あなただけの人生だけではなく、
家族の人生も左右します。

お酒好き・スイーツ好きなご主人
（特に健康診断で注意された方）

これから中年太りにならない為にも
生活習慣病にならないためにも

今から健康的な食事は大切です