講師は

石川雅子先生です

 

最終回の今回は、

胸椎の自動法を学びます

 

その前に…

今まで学んだ自動法の

別バージョンも学びました

見た目はストレッチのようですが、

 

効果は抜群

しっかり椎骨に効くんです

 

仙骨の体操は気持ちいいですよ〜

 

 

 

 胸椎の自動法

12個ある椎骨は、

どれも大切な働きをしています

 

例えば胸椎1番は便秘に、
胸椎2番は骨折後の調整に

おすすめなんだそうです

 

どれを選ぶか迷ってしまいそうですね

 

 

胸椎7番から12番までは

ダイナミックな形の自動法が続きます

胸椎9番は目疲れや眠れないとき、

胸椎11番は生理的湾曲が整うなど、

全部やりたくなってしまいます！！

 

だめだめ、ひとつだけですよ

 

 

自動法を行う前に、

目的の椎骨の状態をしっかり観察します

 

そこに張力がきていることを意識して

自動法を行うことが大切なんですね

 

 

 

胸椎9番は眠れないときですが、

悪夢をみるときは腰椎1番だそうです

 

 

わあ安心して眠れそう

 

 

施術後のアフターケアや、

不調を感じたときのセルフケアに

便利な自動法をたくさん学びました

 

 

体操を動きで確認したい場合は、

身体均整法学園公式チャンネル

均整体操で見ることができますよ

 

 

次回、土日クラスのブログは、

4月6・7日「内臓操縦法」です

お楽しみに

 

学んでみたいなと思ったら…