昨日までは「苦手な方のための克服講座コース①~⑤」をお届けしました。
①「初めに基本ありき」
②「シンプルに考えよう・必要な道具と洗剤」
③「水周りをキレイに保つ簡単な原則」
④「空気をキレイにする」
⑤「幸福感を感じる仕組づくり」
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もう、これで「ある程度」苦手意識を克服できたはず!!
であるから、今日からは「きっとお掃除好きになる」コースに入りますっ。強引に入りますっ。
さて、昨日(⑤)に書いたけれど、決め手は「アサカツ」だろうなと思っています。カツではなく「朝の活動」です。
朝時間をどう使うか・・・・一日の流れがコレで決まるといっても過言ではありません。
朝ごはん食べてる場合じゃありません(食べて良し)。
その前にするのですれ~れれのれ~!
その昔、実家の父の日曜日は、外の掃き掃除から始まっていました。
寝坊なんて皆無ですな。ちゅんちゅんと雀がなき、父が外を掃く・・・・ずっと掃いて、私もついてゆく・・・隣の家の前も掃く、その隣も掃く、側溝の所まで掃いてゆく。
「だって、自分ちの前だけだと効果ないやろ」と。
そうであります。
この姿を見て育ったというのに、現在の私は「朝食前に玄関外を掃く」余裕さえない・・・というテイタラクであります。
せめてもの「朝一のトイレ掃除」で勘弁してもらっています。
でも、朝に全ての活動(掃除、洗濯、夕食づくり)を終えているときの、夕方までの晴れやかな気持ちといったら!
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話が逸れる所でした。
それで、「掃除好きになる」には思いきって「朝活」をお掃除に変えてみるべし。
掃除ができないなら、「捨てる活動」でもよし。
5分とか10分とかタイマーで細かく区切ってやるのであります。
だらだ~らしない!
10分で捨てられる範囲のモノ!とキッパリ決めます。「洗面所の床ふき」とか「トイレの床ふき」とかでもよいでしょう。
とにかく「プチ達成感」を得られることが条件です。
何にしようかな・・・・
それを決めたら「今日から1週間やり続ける」のです。同じことでよい。
身体がオートマチックになって、神経がロボット化するまでで良いです(ロボ化しないって?するまでで良いです)
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